Ирина Филатова
Моя работа – задавать вопросы. Задавать их всегда, даже когда ответ кажется очевидным. Задавать до тех пор, пока не получишь ответ. А потом его перепроверить. Когда я пришла в СМИ, я мечтала написать книгу. Наверное многие журналисты мечтают о том же. Но работая в газете, на телевидении, на интернет портале я пришла к убеждению, что никакая человеческая фантазия не может переиграть реальность. Реальность всегда неожиданней и удивительней, чем любая выдумка. Работа в СМИ – это и есть та книга, та летопись современности, в написании которой я участвую ежедневно. Все статьи автора
-
Друг пенсионеров: врач рассказала, какие ягоды обязательно нужно есть пожилым людямШироко известная и разрекламированная польза черники для зрения — далеко не единственная причина ввести эту ягоду в свой рацион. Особенно черника полезна для людей старшего возраста. Черника богата незаменимыми органическими кислотами, в ней много солей железа, калия, марганца, меди, серы, фосфора, хрома и цинка. А по содержанию марганца эта ягода — чемпион среди растений. Помимо -
Три дыхательные практики, чтобы быстро успокоитьсяЭмоции захлестывают, советы «взять себя в руки» и «успокоиться» вызывают дополнительный стресс и желание чем-нибудь бросить в советчика? Прекрасно вас понимаем! Подготовили для вас три эффективные дыхательные практики, которые помогут прийти в состояние равновесия. Дыхательные практики — это бесплатное и всем доступное успокоительное. К тому же это действительно работает. Когда мы дышим медленно, снижается кровяное
-
Булимия: причины, симптомы и лечениеБулимия — это расстройство пищевого поведения, сопровождающееся перееданием и последующим вызыванием рвоты, чтобы очистить желудок. До 1979 года ученые считали булимию одним из симптомов нервной анорексии, хотя само понятие было известно и изучалось еще с 1940 года. С 1992 года булимия входит в список нервных расстройств в Международной классификации болезней. Как видите, булимия — это
-
Пигментация кожи: как спастись летом, причины, виды и удалениеДля многих веснушки — не проблема. «Солнечные поцелуи» сегодня в моде, и иногда их даже специально рисуют, чтобы сделать лицо более детским и милым. Однако далеко не всем пигментация к лицу, да и между россыпью золотистых крапинок на носу и крупными коричневыми пятнами на всех открытых местах — огромная разница. Лето дарит нам не только
-
Лечебное голодание: польза или вредЛечебное голодание относится к альтернативной медицине и, по мнению его сторонников, очищает и обновляет организм. Суть лечебного голодания заключается в добровольном отказе на некоторое время от еды, а иногда и от воды. Предполагается, что в таком стрессе организм запускает режим восстановления. ЖКТ, которому не приходится переваривать пищу, тратит это время на очистку и буквально обновление
-
Найдите причину: 5 способов борьбы с храпомХрапящий человек порой производит столько же шума, сколько работающий трактор — это неприятно. В первую очередь тем, кто находится рядом. Но храп — это сигнал организма о том, что со здоровьем не все в порядке. Храп может быть связан с заболеванием сердечно-сосудистой системы, диабетом, болезнью Альцгеймера и привести к катастрофическим последствиям, вплоть до остановки дыхания.
-
Дай отдых глазам: офтальмолог рассказала о вреде недосыпа для зренияЧеловеку необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки, однако многие пренебрегают этим правилом и спят максимум 6 часов. По мнению офтальмологов, хронический недосып способен вызвать целый ряд проблем со зрением, в частности, глаукому. От недостатка или неудовлетворительного качества сна в организме повышается уровень кортизола — гормона стресса. От этого ухудшается выработка секрета слезных
-
Что можно, нежелательно и запрещено перед анализом кровиАнализ крови — один из важнейших методов диагностики. Именно кровь первой подскажет, что в организме что-то пошло не так. На достоверность анализа крови может повлиять множество факторов, поэтому важно правильно к нему подготовиться. Все знают, что анализ крови сдается натощак. Многие понимают это просто как рекомендацию не завтракать и считают единственным правилом. И это уже
-
На ночь — можно: диетолог опровергла вред кефира перед сномРаспространенное мнение о том, что выпитый на ночь кефир способен повысить риск преддиабетного состояния, оказалось не абсолютной истиной. По мнению врача-диетолога Елены Тихомировой, кефир на ночь не повышает уровень глюкозы в крови, соответственно, ни о каком преддиабетном состоянии для здорового человека речь не идет. Врач напомнила, что в производстве кефира используется специальная бактериальная культура, которая
-
Польза и вред жидкой диетыЖидкая диета может быть прописана врачом для тех, чей организм не может принимать нормальную пищу. Многие из таких пациентов с радостью бы отказались от «бутылочек» ради твердой пищи, но не могут. При этом все больше людей, желающих похудеть, добровольно выбирают жидкое питание. Насколько это полезно? При жидкой диете нельзя есть то, что нужно жевать. Поэтому
