Алкоголь и осенняя депрессия: лечит или калечит?

Осенью у людей традиционно происходят сезонные депрессии. Зачастую вместе с погодой портится настроение. Кто-то пытается просто взять себя в руки, кто-то направляется к психотерапевту, а кто идет в ближайший супермаркет и покупает алкоголь. Такой метод борьбы с осенней депрессией таит в себе серьезную опасность.

«В таких случаях очень быстро формируется привычка к алкоголю. Депрессии могут принять более частый характер. Они могут происходить не только осенью, но и весной, а иногда и летом, и зимой. Если человек будет постоянно их снимать алкоголем, то может сформироваться зависимость», — рассказал Положий.

По его словам, человек, пытающийся избавиться от осенней депрессии при помощи алкоголя может не только не решить одну проблему, но и создать себе дополнительную. Безусловно алкоголь на небольшое время улучшает психологическое состояние человека, но это не повод применять его в качестве лекарства на постоянной основе.

Ученый посоветовал более эффективные и безопасные методы для борьбы с депрессией в осенний период.

«Очень хорошо помогают движение, физические упражнения и просто прогулки. Физические нагрузки по эффективности можно сравнить со специальными препаратами, антидепрессантами», — посоветовал Положий.

Он также подчеркнул, что если депрессия принимает серьезный характер и обычные средства не помогают, то стоит обратиться за помощью к профессиональному психотерапевту или психиатру, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: психиатр рассказал, как победить осеннюю депрессию при помощи специальной лампы.