Запах изо рта: пять секретов, чтобы от него избавиться

Неприятный запах изо рта появляется из-за бактерий, для которых ротовая полость является идеальной средой обитания. Есть несколько способов исправить ситуацию.

Пейте как можно больше питьевой воды

Естественный барьер для дурного запаха во рту — слюна. Сухость во рту и есть причина появления плохого дыхания. Первое решение проблемы — больше воды. Чем больше содержание жидкости в организме, тем лучше.

Употребляйте меньше сладостей

Если хотите избежать неприятного запаха, то не употребляйте подслащенные напитки и сладости. Сахар соединяется с микробами, и дурной запах через время усиливается. Чтобы этого избежать, покупайте жвачки без сахара. Еще можно использовать спрей для рта.

Пейте зеленый чай

Еще один полезный уничтожитель запаха — зеленый чай. Помимо того, что этот напиток нивелирует неприятное дыхание, он еще и очень полезен. Зеленый чай обладает антимикробным эффектом и работает как дезодорант, убивая во рту вызывающие запах бактерии.

Используйте щетку для языка

Специалисты сообщают, что использование при чистке зубов еще и специального скребка для языка очищает ротовую полость на 7% эффективнее, чем при чистке  только зубной щеткой. Этих показателей будет достаточно, чтобы избавиться от плохого дыхания.

Не забывайте про гигиену рта

Последний секрет — чистите зубы как минимум два раза в день, пользуйтесь зубочистками и ополаскивателем для рта хотя бы один раз в день. Это поможет удалить бактерии с зубов и десен и обеспечит свежесть дыхания, сообщает Webmd.

Читайте также: дурная привычка: мыться каждый день вредно для здоровья.