Язва, гастрит, вздутие: врач предупредила об опасности попкорна в кино

Хорошее кино с неограниченным количеством карамельного или соленого попкорна — один из досугов, от которого сложно отказаться. Но стоит ли рисковать своим здоровьем?

Об опасности покупного попкорна рассказала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По словам специалиста, попкорн может быть даже полезен, если его готовили дома без масла и различных добавок. Сама по себе кукуруза в разумных количествах не приносит вреда. Попкорн без добавок может способствовать улучшению обмена веществ, снижению сахара и вредного холестерина в крови. Да и калорийность у него относительно низкая — около 100-300 ккал на 100 г.

Однако покупной попкорн в кино — другой разговор. Содержащиеся в нем сахар, соль в больших количествах, ароматизаторы и добавки для усиления вкуса вредны для человека. Особенно, если это «ведро» кинг-сайз.

По словам врача, самое очевидное последствие — обезвоживание организма. После покупного попкорна нарушается водный баланс, все время хочется пить, возникает дополнительная нагрузка на поджелудочную железу. Частые вечера с миской покупного попкорна могут привести к вздутию живота, язвам желудка и хроническому гастриту. Кроме того, за счет добавок калорийность попкорна значительно повышается — до 500 ккал на 100 г — что негативно скажется на весе.

Поэтому попкорн лучше готовить дома на сковороде без масла, соли и сахара. Для вкуса можно добавить немного паприки или корицы. Но и такой домашний попкорн можно есть не чаще нескольких раз в месяц, предупредила Павлова.

 

Читайте также:

Кукуруза: чем полезна и кому нельзя.