Фото Fotolia / Ruslan Mitin
Специалист подчеркнула, что самый простой способ обеспечить себе на работе здоровое питание и даже похудеть — брать с собой ланч-бокс. Его плюс в том, что контейнер вы самостоятельно заполняете полезной и любимой едой, а во время обеденного перерыва съедаете не больше запланированной порции. В результате исчезает чувство голода и потребность в быстрых углеводах, которыми богат фастфуд.
«На перерыве, выходя куда-то с коллегами, человек уже не нахватается чего-нибудь не очень полезного, к примеру, сможет отказаться от сэндвича и ограничиться лишь чашкой кофе», — отметила Зародина.
По ее словам, так можно не только сократить поступление в организм ненужных калорий, а следовательно иипохудеть, но и существенно сэкономить на перекусах.
Эксперт добавила, что в ланч-бокс спокойно помещается цельный обед, если заранее продумать его состав. При этом контейнер размером с небольшую коробочку, которую удобно положить в сумочку и тащить не тяжело, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: 5 фатальных ошибок во время обеда, которые препятствуют похудению.
Шестой матч полуфинальной серии Единой лиги ВТБ прошел 19 мая в краснодарском «Баскет-холле». Встреча завершилась…
Детский спортивный объект построят в ближайшие годы на базе академии ФК «Сочи» в Адлерском районе.…
Смертельная авария произошла 19 мая в 14:30 на автодороге Обход Тихорецка. По предварительным данным, 59-летний…
О продолжении карьеры испанский специалист, возглавивший «Сочи» в декабре прошлого года, рассказал на пресс-конференции после…
Всероссийская музейная акция прошла вечером 18 мая. Вместе с музеями к ней присоединились Дома культуры…
Инцидент произошел в Калининском районе. Теперь молодому человеку грозит до 5 лет лишения свободы. Местный…