Все под контролем: на работе ланч-бокс поможет похудеть и снизить траты на обед

Специалист подчеркнула, что самый простой способ обеспечить себе на работе здоровое питание и даже похудеть — брать с собой ланч-бокс. Его плюс в том, что контейнер вы самостоятельно заполняете полезной и любимой едой, а во время обеденного перерыва съедаете не больше запланированной порции. В результате исчезает чувство голода и потребность в быстрых углеводах, которыми богат фастфуд.

«На перерыве, выходя куда-то с коллегами, человек уже не нахватается чего-нибудь не очень полезного, к примеру, сможет отказаться от сэндвича и ограничиться лишь чашкой кофе», — отметила Зародина.

По ее словам, так можно не только сократить поступление в организм ненужных калорий, а следовательно иипохудеть, но и существенно сэкономить на перекусах.

Эксперт добавила, что в ланч-бокс спокойно помещается цельный обед, если заранее продумать его состав. При этом контейнер размером с небольшую коробочку, которую удобно положить в сумочку и тащить не тяжело, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: 5 фатальных ошибок во время обеда, которые препятствуют похудению.