Популярное

Все под контролем: на работе ланч-бокс поможет похудеть и снизить траты на обед

Специалист подчеркнула, что самый простой способ обеспечить себе на работе здоровое питание и даже похудеть — брать с собой ланч-бокс. Его плюс в том, что контейнер вы самостоятельно заполняете полезной и любимой едой, а во время обеденного перерыва съедаете не больше запланированной порции. В результате исчезает чувство голода и потребность в быстрых углеводах, которыми богат фастфуд.

«На перерыве, выходя куда-то с коллегами, человек уже не нахватается чего-нибудь не очень полезного, к примеру, сможет отказаться от сэндвича и ограничиться лишь чашкой кофе», — отметила Зародина.

По ее словам, так можно не только сократить поступление в организм ненужных калорий, а следовательно иипохудеть, но и существенно сэкономить на перекусах.

Эксперт добавила, что в ланч-бокс спокойно помещается цельный обед, если заранее продумать его состав. При этом контейнер размером с небольшую коробочку, которую удобно положить в сумочку и тащить не тяжело, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: 5 фатальных ошибок во время обеда, которые препятствуют похудению.

Последние новости

В аэропорту Геленджика 19 декабря ограничили полеты из-за ракетной опасности

Ракетную опасность на территории Краснодарского края объявили утром в пятницу. В аэропорту Геленджика ввели временные…

3 минуты назад

Сирены включили в Новороссийске из-за ракетной опасности

О включении сирен, оповещающих о ракетной опасности, 19 декабря в 8:39 сообщил глава города-героя Андрей…

8 минут назад

Ракетную опасность объявили утром 19 декабря в Краснодарском крае

Уведомления от РСЧС о ракетной опасности поступили жителям Кубани в пятницу в 8:37. При получении…

12 минут назад

Шесть БПЛА сбили ночью 19 декабря над Кубанью и Азовским морем

В ночь на пятницу ВСУ предприняли новую попытку атаковать объекты на территории РФ при помощи…

21 минута назад

В Сочи на комплексную реабилитацию приехали семьи из ЛНР

В Сочи на базе нейроцентра «Ирис» началась комплексная реабилитация для семей из Луганской Народной Республики.…

22 минуты назад

Михаил Мишустин принял участие в акции «Елка желаний»

Председатель Правительства РФ Михаил Мишустин выбрал три новогодних шара на елке, чтобы исполнить мечты детей.…

24 минуты назад