Фото Fotolia / Ruslan Mitin
Специалист подчеркнула, что самый простой способ обеспечить себе на работе здоровое питание и даже похудеть — брать с собой ланч-бокс. Его плюс в том, что контейнер вы самостоятельно заполняете полезной и любимой едой, а во время обеденного перерыва съедаете не больше запланированной порции. В результате исчезает чувство голода и потребность в быстрых углеводах, которыми богат фастфуд.
«На перерыве, выходя куда-то с коллегами, человек уже не нахватается чего-нибудь не очень полезного, к примеру, сможет отказаться от сэндвича и ограничиться лишь чашкой кофе», — отметила Зародина.
По ее словам, так можно не только сократить поступление в организм ненужных калорий, а следовательно иипохудеть, но и существенно сэкономить на перекусах.
Эксперт добавила, что в ланч-бокс спокойно помещается цельный обед, если заранее продумать его состав. При этом контейнер размером с небольшую коробочку, которую удобно положить в сумочку и тащить не тяжело, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: 5 фатальных ошибок во время обеда, которые препятствуют похудению.
В этом году 31 декабря — выходной, поэтому 30 декабря россияне будут работать полный день.…
Ограничения в аэропорту города-курорта вводили утром 19 декабря из-за объявленной в крае из-за ракетной опасности.…
Президент России Владимир Путин 19 декабря в прямом эфире федеральных телеканалов ответит на вопросы жителей…
Сигнал о ракетной опасности отменили утром в пятницу. Сообщения от РСЧС пришли жителям региона около…
Правильный праздничный завтрак 1 января задает настроение не только всему дню, но и всему предстоящему…
Пожар, в котором погиб 61-летний мужчина, произошел днем 18 декабря в частном доме на улице…