Врач рассказал, как правильно выбрать обувь и как долго можно носить каблуки

По словам специалиста, при выборе обуви необходимо учитывать не только ее внешний вид, но и функциональность. При этом отдельное внимание следует уделить подошве. Так как плоская или жесткая подошва не способны полноценно защитить пятку, что в свою очередь может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Выбрать обувь нужно учитывая нагрузку на нее.

«Вызывает опасения обувь на толстой кожаной подметке, которая не амортизирует нагрузку на пятку, свод стопы и провоцирует проблемы, связанные с болью. На подошве есть широкая фасция, которая выстилает всю подошвенную часть стопы, она прикрепляется плотной пленкой к пяточной кости. И если подошва обуви не амортизирует нагрузку, то очень часто после 35-40 лет начинает возникать пяточная шпора или плантарный фасциит – воспаление в месте прикрепления фасции», — заявил Андрей Кабычкин.

По словам врача, эту болезнь можно вылечить при помощи ударно-волновой терапии. В более сложных случаях пяточную «шпору» оперируют, чтобы снизить вероятность травмирования окружающих тканей.

По мнению Кабычкина, каблуки так же опасны, как и обувь на плоской подошве. Кроме того, в домах с твердыми полами лучше выбрать простейшую обувь (хотя бы тапочки) и не следует ходить босиком.

«Каблук тоже не амортизирует ударную нагрузку, поэтому провоцирует неприятные болезни. У нас здесь асфальт, бетон, плитка. Рискуют и люди, ходящие дома босиком по плиточному или бетонному покрытию. Древесина не провоцирует этих заболеваний. Если паркетная доска – это хорошо. А ламинат, плитка, керамогранит могут спровоцировать возникновение этого заболевания», — отметил врач.

Андрей Кабычкин добавил, что носить обувь на каблуке рекомендуется не более 2-3 часов в день, особенно длина каблука более 7 сантиметров, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: как выбрать матрас, чтобы не заработать депрессию.