Ученые: классическая музыка поможет снизить давление

В ходе эксперимента испытуемые слушали классические композиции по 25 минут в день. В результате специалисты зафиксировали у них снижение систолического артериального давления на 4,7 мм ртутного столба, а диастолического — на 2,9 мм ртутного столба. Ученые поясняют, что при прослушивании подобной музыки у людей в организме понижается уровень гормона стресса — кортизола. Этот гормон заставляет сердце биться быстрее и сужает сосуды, что приводит к повышению кровяного давления.

Особенностью классической музыки, оказывающей гипотензивный эффект, является то, что в ней мало изменений громкости или ритма, а также отсутствуют слова, отметили специалисты. Поэтому аналогично построенные композиции могут обладать таким же свойством.

Кроме того, чтобы предотвратить угрозу гипертонии помимо прослушивания музыки эксперты советуют вести сбалансированное питание с низким содержанием жиров, добавлять в свой рацион свежие фрукты и овощи, выполнять физические упражнения и отказаться от таких вредных привычек, как курение и алкоголь, сообщает «МедикФорум».

Читайте также: кунжут способен снизить кровяное давление и уровень холестерина.