Фото pixabay.com
В ходе эксперимента испытуемые слушали классические композиции по 25 минут в день. В результате специалисты зафиксировали у них снижение систолического артериального давления на 4,7 мм ртутного столба, а диастолического — на 2,9 мм ртутного столба. Ученые поясняют, что при прослушивании подобной музыки у людей в организме понижается уровень гормона стресса — кортизола. Этот гормон заставляет сердце биться быстрее и сужает сосуды, что приводит к повышению кровяного давления.
Особенностью классической музыки, оказывающей гипотензивный эффект, является то, что в ней мало изменений громкости или ритма, а также отсутствуют слова, отметили специалисты. Поэтому аналогично построенные композиции могут обладать таким же свойством.
Кроме того, чтобы предотвратить угрозу гипертонии помимо прослушивания музыки эксперты советуют вести сбалансированное питание с низким содержанием жиров, добавлять в свой рацион свежие фрукты и овощи, выполнять физические упражнения и отказаться от таких вредных привычек, как курение и алкоголь, сообщает «МедикФорум».
Читайте также: кунжут способен снизить кровяное давление и уровень холестерина.
В приемную председателя Следственного комитета России Александра Бастрыкина в соцсетях обратились жители станицы Старокорсунской. Заявители…
Возгорание на конюшне по улице Короленко в хуторе Камчатка произошло утром 31 января. Сообщение о…
С 1 февраля в Краснодарском крае действует увеличенная единовременная выплата для мужчин, подписавших контракты с…
МЧС по Краснодарскому краю выпустило экстренное предупреждение об ухудшении погодных условий на территории региона. По…
Авария произошла днем 30 января в поселке Октябрьском Ленинградского округа. Момент ДТП попал на камеру…
Авария с участием легкового автомобиля и общественного транспорта произошла поздним вечером 30 января на улице…