Фото pixabay.com
В ходе эксперимента испытуемые слушали классические композиции по 25 минут в день. В результате специалисты зафиксировали у них снижение систолического артериального давления на 4,7 мм ртутного столба, а диастолического — на 2,9 мм ртутного столба. Ученые поясняют, что при прослушивании подобной музыки у людей в организме понижается уровень гормона стресса — кортизола. Этот гормон заставляет сердце биться быстрее и сужает сосуды, что приводит к повышению кровяного давления.
Особенностью классической музыки, оказывающей гипотензивный эффект, является то, что в ней мало изменений громкости или ритма, а также отсутствуют слова, отметили специалисты. Поэтому аналогично построенные композиции могут обладать таким же свойством.
Кроме того, чтобы предотвратить угрозу гипертонии помимо прослушивания музыки эксперты советуют вести сбалансированное питание с низким содержанием жиров, добавлять в свой рацион свежие фрукты и овощи, выполнять физические упражнения и отказаться от таких вредных привычек, как курение и алкоголь, сообщает «МедикФорум».
Читайте также: кунжут способен снизить кровяное давление и уровень холестерина.
Власти Анапы просят привлечь в качестве соответчиков ООО «Абсолют Страхование»и САО «ВСК» в рамках дела…
О повреждении контактной сети на станции Туапсе СКЖД сообщили утром 16 апреля. Уточняется, что никто…
Игра, ставшая традицией, — это настоящий экзамен на выносливость, смекалку и командный дух для подрастающего…
Промышленный дизайн, робототехника, 3D‑моделирование, альтернативная энергетика — юные инженеры от 7 до 17 лет в…
«Корейские» морковь и прочие овощи давно уже стали частью нашей родной русской кулинарной культуры. А…
Краевая патриотическая акция состоялась в парке 30-летия Победы. Ее приурочили к 81-й годовщине победы советского…