Популярное

Ученые: классическая музыка поможет снизить давление

В ходе эксперимента испытуемые слушали классические композиции по 25 минут в день. В результате специалисты зафиксировали у них снижение систолического артериального давления на 4,7 мм ртутного столба, а диастолического — на 2,9 мм ртутного столба. Ученые поясняют, что при прослушивании подобной музыки у людей в организме понижается уровень гормона стресса — кортизола. Этот гормон заставляет сердце биться быстрее и сужает сосуды, что приводит к повышению кровяного давления.

Особенностью классической музыки, оказывающей гипотензивный эффект, является то, что в ней мало изменений громкости или ритма, а также отсутствуют слова, отметили специалисты. Поэтому аналогично построенные композиции могут обладать таким же свойством.

Кроме того, чтобы предотвратить угрозу гипертонии помимо прослушивания музыки эксперты советуют вести сбалансированное питание с низким содержанием жиров, добавлять в свой рацион свежие фрукты и овощи, выполнять физические упражнения и отказаться от таких вредных привычек, как курение и алкоголь, сообщает «МедикФорум».

Читайте также: кунжут способен снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Последние новости

Начальником Краснодарской таможни назначили Сергея Петриди

До назначения на пост Сергей Петриди являлся исполняющим обязанности начальника Краснодарской таможни. О назначении 16…

2 минуты назад

На Кубани женщина «похоронила» сына ради выплат

За мошенничество 48-летней жительнице Новокубанского района грозит до 10 лет колонии. По данным следствия, женщина…

21 минута назад

Авиационную опасность объявили в Краснодарском крае днем 16 апреля

Уведомления от РСЧС об угрозе падения взрывных устройств поступили жителям Кубани в четверг в 11:30.…

26 минут назад

«Семейные коридоры» досмотра на вокзалах и аэропортах предложили ввести в России

В Минтрансе РФ выдвинули инициативу приоритетного досмотра и посадки пассажиров с детьми. Общественный совет при…

29 минут назад

Павел Кравчук: симфоническая музыка и оркестры — всегда вне времени

Гость программы «Хорошее утро» — заслуженный артист России Павел Кравчук. В студии «Хорошего утра» обсудили…

33 минуты назад

Людмила Дорфман: с лимфодренажа начинается обновление организма

Гости программы «Хорошее утро» — генеральный менеджер Гранд Отеля by Lee Prime Виктория Жеребненко и…

34 минуты назад