Фото Ionutzmovie
В исследовании принимали участие почти 3 тыс. человек. 2800 человек в возрасте от 50 лет, а период наблюдения составил около 20 лет. Участники периодически проходили медицинское обследование и отвечали на вопросы о своей диете. А ученые попробовали выяснить, как взаимосвязаны болезнь Альцгеймера и флавоноиды.
Оказалось, что флавоноиды – специальные соединения, которые содержатся в ряде фруктов и овощей, снижают риск заработать болезнь Альцгеймера. У людей, которые употребляли наименьшее количество флавоноидов (нижние 15%) риск развития болезни Альцгеймера был выше на 42-68% по сравнению с теми, чей рацион содержал больше этих веществ.
При этом степень снижения риска развития болезни зависела от того, флавоноиды какого типа преобладали в диете. Потребление антоцианинов, которые содержатся в чернике, клубнике, красном вине, в большей степени снижают риск развития болезни. Также с уменьшением вероятности развития паталогии связано употребление яблок, груш, апельсинов, бананов и чая.
Рацион с наибольшим количеством флавоноидов включает в себя, например, семь порций клубники или черники, восемь яблок или груш и 17 чашек чая в месяц, пишет «Медпортал».
Читайте также: фрукты и рыба снижают риск заболевания раком прямой кишки.
Всемирный день Льюиса — ежегодный неофициальный экологический праздник, созданный для содействия сохранению коал. Назван в…
Основной объем молоди, которую выпускают, то есть 60%, приходится на растительноядные виды рыб: сазан, белый…
Жители разных районов краевой столицы во вторник с утра временно останутся без электричества из-за плановых…
1. Резкое похолодание пришло в Краснодарский край в конце ноября. 2. Банк в Гостином дворе…
Сразу четыре престижных награды пополнили копилки кубанских СМИ — так в Москве подвели итоги национальной…
Речь идет о территории площадью более 9 тыс. кв. м в Куйбышевском сельском поселении —…