Фото Ionutzmovie
В исследовании принимали участие почти 3 тыс. человек. 2800 человек в возрасте от 50 лет, а период наблюдения составил около 20 лет. Участники периодически проходили медицинское обследование и отвечали на вопросы о своей диете. А ученые попробовали выяснить, как взаимосвязаны болезнь Альцгеймера и флавоноиды.
Оказалось, что флавоноиды – специальные соединения, которые содержатся в ряде фруктов и овощей, снижают риск заработать болезнь Альцгеймера. У людей, которые употребляли наименьшее количество флавоноидов (нижние 15%) риск развития болезни Альцгеймера был выше на 42-68% по сравнению с теми, чей рацион содержал больше этих веществ.
При этом степень снижения риска развития болезни зависела от того, флавоноиды какого типа преобладали в диете. Потребление антоцианинов, которые содержатся в чернике, клубнике, красном вине, в большей степени снижают риск развития болезни. Также с уменьшением вероятности развития паталогии связано употребление яблок, груш, апельсинов, бананов и чая.
Рацион с наибольшим количеством флавоноидов включает в себя, например, семь порций клубники или черники, восемь яблок или груш и 17 чашек чая в месяц, пишет «Медпортал».
Читайте также: фрукты и рыба снижают риск заболевания раком прямой кишки.
День крещения Руси — государственная памятная дата России, установленная в честь провозглашения христианства государственной религией…
Залповые дожди, которые прошли в Адлерском районе Сочи подтопили федеральную автотрассу А-147, которая соединяет Россию…
Столь мрачный прогноз на последний месяц лета сделал профессор, заведующий кафедрой Управления в международном бизнесе…
Нападение произошло в подъезде многоэтажного дома на Западном обходе Краснодара по улице Ивана Беличенко. Сотрудник…
В горах Сочи ствол дерева упал на старую автотрассу, соединяющую Красную Поляну и побережье курорта.…
Об необычном медицинском ЧП в своем Telegram-канале сообщил министр здравоохранения Краснодарского края Евгений Филиппов. По…