Фото Ionutzmovie
В исследовании принимали участие почти 3 тыс. человек. 2800 человек в возрасте от 50 лет, а период наблюдения составил около 20 лет. Участники периодически проходили медицинское обследование и отвечали на вопросы о своей диете. А ученые попробовали выяснить, как взаимосвязаны болезнь Альцгеймера и флавоноиды.
Оказалось, что флавоноиды – специальные соединения, которые содержатся в ряде фруктов и овощей, снижают риск заработать болезнь Альцгеймера. У людей, которые употребляли наименьшее количество флавоноидов (нижние 15%) риск развития болезни Альцгеймера был выше на 42-68% по сравнению с теми, чей рацион содержал больше этих веществ.
При этом степень снижения риска развития болезни зависела от того, флавоноиды какого типа преобладали в диете. Потребление антоцианинов, которые содержатся в чернике, клубнике, красном вине, в большей степени снижают риск развития болезни. Также с уменьшением вероятности развития паталогии связано употребление яблок, груш, апельсинов, бананов и чая.
Рацион с наибольшим количеством флавоноидов включает в себя, например, семь порций клубники или черники, восемь яблок или груш и 17 чашек чая в месяц, пишет «Медпортал».
Читайте также: фрукты и рыба снижают риск заболевания раком прямой кишки.
МЧС России по Краснодарскому краю выпустило штормовое предупреждение о лавиноопасности в горах выше 500 метров. …
Мероприятие провели в Храме Пресвятой Богородицы — духовном центре армян Краснодарского края. Инициатором акции выступила…
Четырехдневное мероприятие проведут в рамках недели профилактики онкологических заболеваний. Специалисты краевого Центра общественного здоровья и…
Вспышки предпоследнего уровня мощности М произошли в период с 5:00 до 8:00 из-за внезапного возобновления…
В новогодние и рождественские праздники город-курорт принял 470 тыс. человек, еще порядка 165 тыс. посетили…
Такая мера поддержки укрепит роль отцов и будет способствовать рождению третьих и последующих детей, сообщили…