Фото unsplash.com
Саркопения вызвана нарушением питания, суточных ритмов и малоподвижным образом жизни, отметила врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она добавила, что три эти фактора приводят к замене мышц жировой тканью.
«Внешне это никак не проявляется. Человек стройный, у него нормальная окружность талии, вес. Но, когда берешь ручки таких девочек, они напоминают желе. Обычно это диагностируется при проведении исследований типа МРТ», — подчеркнула специалист.
По словам эндокринолога, избавиться от саркопении в молодом возрасте можно благодаря регулярной физической активности. Доктор порекомендовала выполнять небольшой ежедневный комплекс упражнений в виде отжиманий и приседаний. Кроме того, для борьбы с этим видом ожирения нужно достаточное количество белка в рационе.
«Естественно, спать нужно ложиться вовремя, потому что те, кто укладываются за полночь, всегда имеют проблемы с кортизолом, а он разрушает мышечную ткань и способствует накоплению жировой», — цитирует Павлову радио Sputnik.
Читайте также: невролог Аникина рассказала, когда проблемы с памятью требуют консультации врача.
Всех, кто проживает на прибрежных территориях, предупреждают о возможной опасности. По данным краевого оперштаба, подтоплений…
Водитель смог самостоятельно выбраться из автомобиля и добраться до берега. Его жизни ничего не угрожает.…
Датчики зафиксировали, что уровень воды в реке Афипс превысил отметку «Опасное явление» в районе станицы…
Информация о том, что неизвестный облил три фотографии Героев России непонятной жидкостью, появилась в соцсетях…
Временные ограничения в воздушной гавани краевого центра ввели вечером 11 января. Об этом пресс-секретарь Росавиации…
Возгорание в многоквартирном доме на улице Буденного в Центральном округе произошел днем 11 января. Кадры…