Топ-5 детокс-напитков, чтобы почистить кишечник

Детокс помогает избавить организм от токсинов, сбросить пару лишних килограммов, вернуть коже сияние и, наконец, улучшить настроение. Делимся лучшими рецептами детокс-напитков.

Как нас учила одна старая реклама, избавляться от лишнего нужно вовремя. Хороший совет и, кстати, не только для кишечника. Но о прочем лишнем поговорим в следующий раз, а пока на повестке для максимально конкретные вещи — очищение кишечника.

Думаем, ни у кого не возникнет вопросов о том, за что этому органу такой почет и уважение. Но если кому-то нужны подробности, коротко напомним: здоровый кишечник — основа крепкого иммунитета и чистой здоровой кожи. А еще, наладив работу кишечника, легче худеть. И не будем забывать про пользу для печени, поджелудочной железы и сосудов. Пожалуй, этих аргументов достаточно для того, чтобы приготовить хотя бы один из детокс-напитков для очищения кишечника.

Смузи со свеклой

С детства мы знаем, что свекла заставляет работать даже самый ленивый кишечник. Но свеклу можно не только есть, но и пить.

Для детокс-напитка вам понадобятся:

• средняя красная свекла;
• два больших огурца;
• крупный сочный болгарский перец;
• два стебля сельдерея.

Свеклу и огурцы нужно очистить от кожуры, из перца удалить сердцевинки и хвостики. Потом всю эту красоту нужно нарезать кусочками и пробить в блендере до однородности. Можно пропустить и через соковыжималку, но тогда потеряете клетчатку, а она в деле очищения кишечника тоже не лишняя.

Смузи с морковью и яблоком

Морковь — это не только полезная «еда» для кишечника, но и источник витаминов А и Е (антиоксиданты), а яблоко, как известно, лучший «оберег» от докторов. А если усилить их еще парой волшебных овощей, получим настоящий эликсир чистоты и легкости.

Что необходимо:

• две сочные моркови;
• одно яблоко (лучше зеленое);
• одна небольшая свекла;
• стебель сельдерея.

Морковь, яблоко и свеклу очищаем, нарезаем кусочками. Сельдерей тоже нарезаем. Все отправляем в блендер и взбиваем. Готово, можно пить.

Смузи из авокадо и огурца

Рецепт для быстрого очищения кишечника. Учитывайте это и не пейте непосредственно перед выходом из дома.

Вам понадобятся:

• половинка среднего авокадо;
• большой огурец;
• стебель сельдерея;
• стакан воды.

Огурец чистим и режем, из авокадо вынимаем мякоть, сельдерей нарезаем кусочками. Все складываем в чашу блендера, пробиваем до однородности, а потом разводим водой.

Но не только фрукты и овощи нравятся нашему кишечнику. Еще он очень любит молочные продукты, сухофрукты и овсянку. Применим и их.

Напиток из кефира с черносливом

Этот напиток не только полезный и вкусный, но еще и достаточно сытный.

Вам потребуется:

• 250 мл кефира;
• 5 шт. чернослива. Берите крупные, мягкие и без косточек;
• чайная ложка семян льна.

Промойте и замочите чернослив в кипятке. Потом слейте воду и пробейте чернослив в блендере. Влейте кефир и снова взбейте. Потом всыпьте семена льна и перемешайте.

Напиток с молоком и овсянкой

А это даже не напиток, а почти полноценный завтрак. Для него вам понадобятся:

• 300 мл молока;
• семь столовых ложек мелких овсяных хлопьев;
• два средних банана. Слишком спелые не берите, эффекта не будет.

Снимаем с бананов кожуру, ломаем, кладем в чашу блендера. Туда же заливаем молоко и взбиваем. В коктейль добавляем овсянку и еще раз взбиваем. Можно пить. Если очень хочется, можно добавить щепотку корицы, но это необязательно.

 

Читайте также:

Пять незаменимых свойств имбирного чая.