Фото Николая Хижняка, «Кубань 24»
Нырять в прорубь, когда ни разу не обливался холодной водой — плохая идея, отметила терапевт Ольга Минина. По ее словам, важно заранее, а главное — постепенно подготовить организм к этому непростому испытанию.
«Постепенно увеличивайте время в холодной воде, чтобы организм привык к низким температурам. Если ходите в баню, то попробуйте нырять в прохладную воду или снег, чтобы организм не испытывал стресс от резкого охлаждения», — посоветовала врач.
Непосредственно перед крещенским купанием стоит начать принимать холодный душ или обливаться прохладной водой каждый день утром или перед сном.
Однако некоторым людям категорически запрещено купаться в ледяной воде. В их числе те, кто страдает от заболеваний дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы. Аллергии и хронические недуги тоже входят в список противопоказаний, отметила терапевт.
«Стоит быть осторожным при купании детям, особенно младшего возраста, и людям, не имеющим опыта плавания», — подчеркнула Ольга Минина.
При этом в воде нельзя находиться долго, а после купания следует как можно быстрее одеться. Если промедлить, то появляется большой риск получить переохлаждение.
«Приготовьте обязательно сухие полотенца, теплую одежду и обувь, чтобы быстро одеться и согреться после купания. Для детей и пожилых обязательно нужно обеспечить поддержку при входе и выходе из воды, чтобы избежать травм», — добавила специалист.
Купаться на Крещение можно только в специально подготовленных для этого местах. Их адреса в каждом населенном пункте можно заранее найти в интернете, сообщает телеканал «360».
Читайте также: в прошлом году во время крещенских купаний в Краснодаре троим людям потребовалась помощь медиков.
1. Жителей многоквартирного дома в Ейске затопило после ливня. 2. День единения народов России и…
Центр работает с 2024 года. Допризывники изучают азы военного дела и историю страны. Молодые кубанцы…
Игра в рамках Единой лиги ВТБ прошла вечером 2 апреля на паркете краснодарского «Баскет-Холла». По…
В четверг утром в разных районах краевого центра из-за плановых работ на сетях ограничат подачу…
По сообщению синоптиков, в четверг в Краснодарском крае прогнозируется облачная погода с прояснениями. Временами ожидается…
На мероприятии обсудили участие казаков в СВО и охрану общественного порядка. Совещание прошло под председательством…