Новости

Терапевт Минина рассказала, как подготовиться к купанию в проруби на Крещение

Православные христиане 19 января отметят один из важнейших церковных праздников — Крещение Господне. Крещенские купания традиционно пройдут в ночь с 18 на 19 января.

Нырять в прорубь, когда ни разу не обливался холодной водой — плохая идея, отметила терапевт Ольга Минина. По ее словам, важно заранее, а главное — постепенно подготовить организм к этому непростому испытанию.

«Постепенно увеличивайте время в холодной воде, чтобы организм привык к низким температурам. Если ходите в баню, то попробуйте нырять в прохладную воду или снег, чтобы организм не испытывал стресс от резкого охлаждения», — посоветовала врач.

Непосредственно перед крещенским купанием стоит начать принимать холодный душ или обливаться прохладной водой каждый день утром или перед сном.

Однако некоторым людям категорически запрещено купаться в ледяной воде. В их числе те, кто страдает от заболеваний дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы. Аллергии и хронические недуги тоже входят в список противопоказаний, отметила терапевт.

«Стоит быть осторожным при купании детям, особенно младшего возраста, и людям, не имеющим опыта плавания», — подчеркнула Ольга Минина.

При этом в воде нельзя находиться долго, а после купания следует как можно быстрее одеться. Если промедлить, то появляется большой риск получить переохлаждение.

«Приготовьте обязательно сухие полотенца, теплую одежду и обувь, чтобы быстро одеться и согреться после купания. Для детей и пожилых обязательно нужно обеспечить поддержку при входе и выходе из воды, чтобы избежать травм», — добавила специалист.

Купаться на Крещение можно только в специально подготовленных для этого местах. Их адреса в каждом населенном пункте можно заранее найти в интернете, сообщает телеканал «360».

Читайте также: в прошлом году во время крещенских купаний в Краснодаре троим людям потребовалась помощь медиков.

Подпишись, здесь всегда интересно.

Последние новости

Студенты КГИК представили экзаменационный спектакль «Я не вернусь»

Студенты кафедры театрального искусства Краснодарского государственного института культуры представили свою экзаменационную работу на сцене профессионального…

3 минуты назад

Кубань вошла в топ-3 самых популярных направлений для путешествий россиян

Рейтинг за прошлый год составил сервис по бронированию жилья и билетов. Наиболее востребованными направлениями для…

3 минуты назад

Эксперт Машаров рассказал, можно ли уволить сотрудника за опоздание на работу

Увольнение может последовать только в том случае, если время опоздания превысит четыре часа, отметили в…

4 минуты назад

Волка заметили на улице станицы в Каневском районе

В станице Каневской на улице Хлеборобной был замечен волк — хищник куда-то явно спешил. Очевидцы…

4 минуты назад

В Анапе закупили современную коммунальную технику для уборки улиц

В городе-курорте обновляют парк спецтехники. В этом году он уже пополнился на 13 универсальных, комбинированных…

8 минут назад

В ККБ №2 провели сложную операцию при помощи уникального аппарата УЗИ

Уникальное для региона ультразвуковое оборудование применили во время операции онкологи Краевой клинической больницы № 2…

23 минуты назад