Терапевт Бурнацкая рассказала, как не заболеть в середине весны

Фото freepik.com

К середине весны организм, как правило, дает сбой — дают о себе знать авитаминоз и общая ослабленность. Как поддержать здоровье?

О том, почему мы так часто болеем в середине весны и как этого избежать, рассказала врач-терапевт Светлана Бурнацкая.

Она объяснила, что в апреле человек нередко ощущает себя истощенным и ослабленным, именно в это время могут особенно ярко проявиться симптомы авитаминоза. Он развивается как из-за нехватки витаминов, так и из-за недостатка солнечного света.

Проявляется он быстрой утомляемостью, сонливостью и нарушениями сна, ухудшением состояния кожи, волос и ногтей. Также могут возникнуть кровоточивость десен и падение иммунитета, из-за чего человек будет «ловить» все возможные вирусы.

По словам врача, самым эффективным методом борьбы с авитаминозом является коррекция рациона. Необходимо есть больше фруктов и овощей. Кроме того, после консультации с врачом, можно начать прием витаминных комплексов.

«Не стоит пренебрегать ежедневными прогулками на свежем воздухе и другой физической активностью, которая способствует укреплению иммунитета. Но при этом помните, что весна — это период начала цветения, которое может вызывать аллергические реакции, особенно если у человека есть к этому предрасположенность», — предупредила Бурнацкая.

Она напомнила, что вторая половина апреля — время цветения березы, тополя, ивы, клена, вяза и осины. Аллергия на цветение этих деревьев, по словам Бурнацкой, проявляется заложенностью носа, насморком, чиханием, покраснением глаз, конъюнктивитом, кашлем и даже приступами удушья. Также возможно возникновение кожных реакций, раздражительности, апатии и сонливости.

«Симптомы могут проявляться с разной интенсивностью в любом возрасте. Если вы обнаружили у себя вышеперечисленные симптомы, необходимо вовремя обратиться на прием к врачу аллергологу-иммунологу для проведения диагностики и получения правильной терапии», — цитирует врача газета «Известия».