Популярное

Студентам-медикам справиться со стрессом поможет медитация и аэробика

Студент Медицинской школы Роберта Вуда Джонсона при Ратгерском университете Пол Лавадера вместе с профессором неврологии и психологии Трейси Шорс представили исследование. В работе ученых говорится о том, что медитация и аэробика помогают студентам-медикам пережить стресс во время серьезных пандемий или стихийных бедствий.

Два месяца студенты первого и второго курсов медицинского факультета дважды в неделю делали получасовые медитации и такую же по времени серию аэробных упражнений. Вторая контрольная группа студентов не выполняла никаких упражнений.

Через два месяца выяснилось, что те студенты-медики, которые участвовали в программе «Медитация и аэробика», на 20% реже страдали депрессивными и тревожные состояниями. Участники отметили улучшение качества жизни. При этом более 80% студентов отметили, что порекомендуют своим пациентам, испытывающим стресс, делать медитацию и аэробику, пишет портал «Медицина 2.0».

Читайте также: Ученые выяснили, что психика мясоедов крепче, чем у вегетарианцев

Валерия Кирасова

Последние новости

Как ухаживать за фикусом в домашних условиях

Фикус — не самое капризное растение и желанный «питомец» во многих домах и даже в…

5 минут назад

Около 500 автомобилей собрались в пробку перед Крымским мостом на Кубани

С началом длинных выходных многие жители России отправились отдыхать на Крымский полуостров. Утром 28 апреля…

24 минуты назад

Мигранты напали на местных жителей после ДТП возле их дома под Новороссийском

Инцидент произошел вечером 27 апреля возле частных домов в станице Раевской. Очевидцы рассказали в социальных…

42 минуты назад

Мигрант из Туркменистана погиб в ДТП с фурой в Краснодарском крае

Смертельная авария произошла 27 апреля в 19:05 на 1420 км федеральной трассы М-4 «Дон» в…

56 минут назад

Почему 1 мая выходной: история и традиции Первомая

День международной солидарности трудящихся, маевки как нелегальное революционное собрание рабочих, День Весны и Труда —…

1 час назад

Сезонная пешеходная зона с 1 мая откроется в Армавире

Власти города сделают пешеходным участок улицы Ленина — от Карла Либкнехта до Кирова. Движение транспорта…

2 часа назад