Фото med2.ru
Студент Медицинской школы Роберта Вуда Джонсона при Ратгерском университете Пол Лавадера вместе с профессором неврологии и психологии Трейси Шорс представили исследование. В работе ученых говорится о том, что медитация и аэробика помогают студентам-медикам пережить стресс во время серьезных пандемий или стихийных бедствий.
Два месяца студенты первого и второго курсов медицинского факультета дважды в неделю делали получасовые медитации и такую же по времени серию аэробных упражнений. Вторая контрольная группа студентов не выполняла никаких упражнений.
Через два месяца выяснилось, что те студенты-медики, которые участвовали в программе «Медитация и аэробика», на 20% реже страдали депрессивными и тревожные состояниями. Участники отметили улучшение качества жизни. При этом более 80% студентов отметили, что порекомендуют своим пациентам, испытывающим стресс, делать медитацию и аэробику, пишет портал «Медицина 2.0».
Читайте также: Ученые выяснили, что психика мясоедов крепче, чем у вегетарианцев.
В Краснодарском крае с вечера 15 апреля действует предупреждение о беспилотной опасности. Мэр Сочи Андрей…
В курортном городе ночью 16 апреля включили сирену, мэр Алексей Богодистов призвал жителей соблюдать осторожность.…
В курортном городе ночью 16 апреля объявлена угроза атаки БПЛА. Работает система оповещения населения. При…
В Краснодарском крае с 18:43 15 апреля действует сигнал «Беспилотная опасность». Аэропорт Геленджика закрыли по…
В четверг в разных частях краевого центра запланированы работы на сетях электро- и водоснабжения. В…
Дежурные средства ПВО в среду отразили очередную попытку ВСУ атаковать объекты на территории России, в…