Студентам-медикам справиться со стрессом поможет медитация и аэробика

  • Популярное
  • 11 мая 2020, 23:28
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
медитация, аэробика. стресс

Фото med2.ru

Особенно это актуально во время пандемии коронавируса.

Студент Медицинской школы Роберта Вуда Джонсона при Ратгерском университете Пол Лавадера вместе с профессором неврологии и психологии Трейси Шорс представили исследование. В работе ученых говорится о том, что медитация и аэробика помогают студентам-медикам пережить стресс во время серьезных пандемий или стихийных бедствий.

Два месяца студенты первого и второго курсов медицинского факультета дважды в неделю делали получасовые медитации и такую же по времени серию аэробных упражнений. Вторая контрольная группа студентов не выполняла никаких упражнений.

Через два месяца выяснилось, что те студенты-медики, которые участвовали в программе «Медитация и аэробика», на 20% реже страдали депрессивными и тревожные состояниями. Участники отметили улучшение качества жизни. При этом более 80% студентов отметили, что порекомендуют своим пациентам, испытывающим стресс, делать медитацию и аэробику, пишет портал «Медицина 2.0».

Читайте также: Ученые выяснили, что психика мясоедов крепче, чем у вегетарианцев

Теги Все новости Ещё
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!