Как советует врач-диетолог, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Елена Тихомирова, заканчивать затянувшееся застолье нужно правильно. Для начала нужно сделать акцент на чистой питьевой воде — выпивать более двух литров в день. Это поможет вывести из организма лишнюю жидкость, полученную на Новый год. Что касается пищи, диетолог советует снизить калорийность приемов пищи и есть больше легких белковых продуктов, таких как творог, курица, рыба. Перекусывать следует фруктами и кисломолочными продуктами. Правильное питание поможет вам избавиться от набранных калорий.
Чтобы быстрее вернуться в форму нужно устраивать себе разгрузочные дни, например, употреблять одни овощи. При этом их можно есть свежими, а можно потушить. По словам диетолога, это поможет нормализовать работу кишечника, которой мешает длительное застолье, сообщает «Лента.ру».
Как писал интернет-портал «Кубань 24», врачи определили, сколько колбасы можно съесть без вреда для здоровья. Диетологи убеждены, что в небольших количествах колбаса может быть даже полезна.
Власти подвели итоги проверок качества продуктов, поставляемых в больницы, школы и детские сады края. Об…
В южных поездах в следующем году появятся вагоны с двухметровыми полками. Как сообщил замглавы РЖД…
Мероприятие приурочили к профессиональному празднику — Дню энергетика, который ежегодно отмечается в России 22 декабря.…
Как сварить вкусную карамель и правильно приготовить тесто — ответы на эти вопросы знает 16-летний…
Численность медуз-корнеротов в Азовском море может привести к экологической катастрофе, остановке рыбного промысла и туризма.…
У одного из крупнейших провайдеров страны и края есть невидимый фундамент для поставки качественного интернета…