Как советует врач-диетолог, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Елена Тихомирова, заканчивать затянувшееся застолье нужно правильно. Для начала нужно сделать акцент на чистой питьевой воде — выпивать более двух литров в день. Это поможет вывести из организма лишнюю жидкость, полученную на Новый год. Что касается пищи, диетолог советует снизить калорийность приемов пищи и есть больше легких белковых продуктов, таких как творог, курица, рыба. Перекусывать следует фруктами и кисломолочными продуктами. Правильное питание поможет вам избавиться от набранных калорий.
Чтобы быстрее вернуться в форму нужно устраивать себе разгрузочные дни, например, употреблять одни овощи. При этом их можно есть свежими, а можно потушить. По словам диетолога, это поможет нормализовать работу кишечника, которой мешает длительное застолье, сообщает «Лента.ру».
Как писал интернет-портал «Кубань 24», врачи определили, сколько колбасы можно съесть без вреда для здоровья. Диетологи убеждены, что в небольших количествах колбаса может быть даже полезна.
В разных районах краевой столицы, а также в станице Елизаветинской в среду запланированы работы на…
Акцию проведут в 58-й раз. Она посвящена легендарному подвигу десанта под командованием Цезаря Куникова. Ежегодно…
1. Случаи заболевания оспой обезьян зафиксировали в Подмосковье. 2. В Краснодаре за день зафиксировали около…
Реабилитационный центр в Армавире готовит своих подопечных к повседневной жизни. Кулинария, уборка, глажка — в…
Санаторий «Предгорье Кавказа» внедрил систему подачи предложений по улучшениям в рамках нацпроекта «Эффективная и конкурентная…
Подобные мероприятия проводят в рамках национального проекта "Продолжительная и активная жизнь". Лекция приурочена к Всероссийской…