Помочь в разгоне метаболизма могут определенные продукты. Однако, по словам врача-эндокринолога, диетолога Антона Полякова, просто правильно питаться недостаточно.
«Это связанная работа всего организма. Еда и напитки могут только повлиять на механизмы, которые поддерживают метаболизм, а ускорять его напрямую они не могут», — сказал врач.
Продуктами, которые дают толчок к активации процессов обмена веществ эндокринолог назвал какао, гранат и рыбу. По его словам, какао стимулирует митохондрии, которые обеспечивают энергией клетки организма. При низком уровне митохондрий питательные вещества не преобразуются в энергию. В этом случае постоянное чувство усталости заставляет людей больше есть. Содержащийся в гранате уролитин тоже влияет на рост митохондрий и доставляет энергию в клетки. Что касается рыбы, то ее употребление улучшает пластичность оболочки клеток, а омега-3 ускоряет обмен веществ.
По мнению врача-диетолога Михаила Гинзбурга, в список «ускорителей метаболизма» нужно добавить горький шоколад, который работает по тому же принципу, что и какао. Также он отметил пользу перца, имбиря, корицы, гвоздики и чеснока — благодаря этим продуктам образуется больше энергии, но большая ее часть теряется в виде тепла.
Еще один важный для ускорения метаболизма продукт — это черный и зеленый чаи. Употребление этих напитков способствует похудению.
«Зеленый чай, помимо тонизирующего эффекта, оказывает еще противовоспалительное действие. При ожирении в тканях начинается воспаление и происходит снижение отдачи энергии организмом. Зеленый чай останавливает этот процесс, тем самым обеспечивает процесс похудения», — сообщает «Вечерняя Москва».
Гости программы «Детали» — заместитель руководителя Национального центра информационного противодействия терроризму и экстремизму в образовательной…
Международная выставка «МодаФест» откроется 22 мая в комплексе «Экспоград-Юг» на улице Конгрессной, 1. Продлится выставка…
Выступление прошло при поддержке местной власти, участников СВО и тех, кто активно помогает фронту. Мероприятие…
Авария произошла 21 мая около 10:15 на 2-м километре трассы Динская — Васюринская в Динском…
Хлоргексидин — один из самых доступных и популярных антисептиков, применяющихся не только для обеззараживания рабочих…
Пероральную эндоскопическую миотомию беременной на большом сроке женщине впервые на Кубани выполнили хирурги Краевой клинической…