Фото Michal Jarmoluk, Pixabay.com
Лишний вес вредит здоровью, к тому же, он ускоряет процесс старения. Чтобы избавиться от него нужно менять образ жизни. По словам врача, жир из организма не уходит без регулярного употребления жидкости. Вода выводит токсины из организма и улучшает обмен веществ. Кроме того, жидкость перебивает желание поесть.
Чтобы восстановить организм, Павлова советует потреблять сезонные овощи, фрукты, ягоды. Еще нужно ежедневно устраивать прогулки, высыпаться и меньше нервничать.
В России больше половины граждан старше 30 лет имеют лишний вес, у 26% — ожирение, сообщает Минздрав.
Сидячий образ жизни приводит к гиподинамии, мышцы ослабевают и атрофируются, уменьшаются сила и выносливость. Сокращается костная масса, страдают функции позвоночника и суставов.
Малоподвижный образ жизни ведет к атеросклерозу, артериальной гипертензии, ожирению, хронической ишемии сердца и мозга, эндокринно-обменным расстройствам, депрессии, сколиозу, остеопорозу, заболеваниям бронхолегочной системы.
Нехватка активности сказывается на работе мозга — развивается слабость, снижается трудоспособность и умственная активность, появляются бессонница и утомляемость, пишет 7MEDNEWS.
Читайте также: Черный перец препятствует развитию рака и ожирения.
Вспышка уровня X8.11 является третьей по силе в текущем солнечном цикле. Земля пока не находится…
Заявление о взыскании ущерба, причиненного окружающей среде, к производству принял Арбитражный суд Краснодарского края. По…
Безопасно бронировать жилье и оказывать благотворительную помощь в интернете научили краснодарских школьников. Новый урок проекта…
Готовка в казане — особое удовольствие. От процесса и от результата. Потому что блюда получаются…
В Новороссийске, Анапе и Темрюкском районе утром 2 февраля наблюдается сильный ветер. Он сдувает реагенты,…
В краевом центре состоялся один из ключевых этапов отборочного сезона в составы национальных сборных команд.…