Лишний вес вредит здоровью, к тому же, он ускоряет процесс старения. Чтобы избавиться от него нужно менять образ жизни. По словам врача, жир из организма не уходит без регулярного употребления жидкости. Вода выводит токсины из организма и улучшает обмен веществ. Кроме того, жидкость перебивает желание поесть.
Чтобы восстановить организм, Павлова советует потреблять сезонные овощи, фрукты, ягоды. Еще нужно ежедневно устраивать прогулки, высыпаться и меньше нервничать.
В России больше половины граждан старше 30 лет имеют лишний вес, у 26% — ожирение, сообщает Минздрав.
Сидячий образ жизни приводит к гиподинамии, мышцы ослабевают и атрофируются, уменьшаются сила и выносливость. Сокращается костная масса, страдают функции позвоночника и суставов.
Малоподвижный образ жизни ведет к атеросклерозу, артериальной гипертензии, ожирению, хронической ишемии сердца и мозга, эндокринно-обменным расстройствам, депрессии, сколиозу, остеопорозу, заболеваниям бронхолегочной системы.
Нехватка активности сказывается на работе мозга — развивается слабость, снижается трудоспособность и умственная активность, появляются бессонница и утомляемость, пишет 7MEDNEWS.
Читайте также: Черный перец препятствует развитию рака и ожирения.
Инцидент произошел в Калининском районе. Теперь молодому человеку грозит до 5 лет лишения свободы. Местный…
Дополнительные меры безопасности вводят во всех аэропортах страны по указанию Федерального агентства воздушного транспорта. Теперь…
Об отправке новый партий с гуманитарным грузом для военных, принимающих участие в специальной военной операции,…
По прогнозу синоптиков, в воскресенье в период с 13:00 до 15:00 в регионе резко ухудшатся…
Финал чемпионата войск национальной гвардии России по боксу прошел в Сочи на базе центра «Юг…
Спортивное мероприятие прошло утром 19 мая. Старт забегу дали на улице Красной возле мэрии Краснодара.…