Фото Michal Jarmoluk, Pixabay.com
Лишний вес вредит здоровью, к тому же, он ускоряет процесс старения. Чтобы избавиться от него нужно менять образ жизни. По словам врача, жир из организма не уходит без регулярного употребления жидкости. Вода выводит токсины из организма и улучшает обмен веществ. Кроме того, жидкость перебивает желание поесть.
Чтобы восстановить организм, Павлова советует потреблять сезонные овощи, фрукты, ягоды. Еще нужно ежедневно устраивать прогулки, высыпаться и меньше нервничать.
В России больше половины граждан старше 30 лет имеют лишний вес, у 26% — ожирение, сообщает Минздрав.
Сидячий образ жизни приводит к гиподинамии, мышцы ослабевают и атрофируются, уменьшаются сила и выносливость. Сокращается костная масса, страдают функции позвоночника и суставов.
Малоподвижный образ жизни ведет к атеросклерозу, артериальной гипертензии, ожирению, хронической ишемии сердца и мозга, эндокринно-обменным расстройствам, депрессии, сколиозу, остеопорозу, заболеваниям бронхолегочной системы.
Нехватка активности сказывается на работе мозга — развивается слабость, снижается трудоспособность и умственная активность, появляются бессонница и утомляемость, пишет 7MEDNEWS.
Читайте также: Черный перец препятствует развитию рака и ожирения.
Ограничение введут из-за проведения в Краснодарской филармонии мероприятия, посвященного Дню матери. Участок улицы Гоголя от…
Сотрудники полиции поселка Хоста заметили на улице Платановой мужчину, который ходил в футболке с коротким…
Плановое сжигание рисовой соломы аграрии проведут с 22 по 29 ноября. Работы организуют с учетом…
Поисковики Новороссийского центра поисковых работ (НЦПР) нашли в лесном массиве в районе Грушевой Балки боеприпасы…
Рыб вырастили в учреждении «Кубаньбиоресурсы». Кубань — первый регион в стране, где для сохранения уникальных…
Русские девушки часто становятся объектами внимания за границей — неизменно из-за необычайной красоты, но нередко…