От чего спасает хлорелла: польза или маркетинговый ход?
Возможно, вы видели в аптеках или магазинах баночки, на которых написано «Хлорелла». Звучит как что-то инопланетное, но на самом деле это всего лишь микроскопическая зеленая водоросль, богатая витаминами, минералами, аминокислотами и антиоксидантами.
На разных сайтах хлорелле приписывают чудесные свойства лечения от рака, цирроза и многих-многих других заболеваний. Так ли это и чем реально может похвастать хлорелла?
Польза хлореллы
В хлорелле правда много витаминов, включая B12, C, E, и минералов (кальций, железо, магний, цинк), которые помогают поддерживать здоровье организма.
Эта водоросль — мощный антиоксидант, который помогает защищать клетки организма от свободных радикалов, предотвращая повреждение ДНК и предотвращая развитие различных заболеваний. Хлорелла укрепляет иммунитет, улучшая его способность бороться с инфекциями и болезнями.
Добавка способствует очищению организма от токсинов, таких как тяжелые металлы, пестициды и другие вредные вещества. В общем, если хотите устроить детокс-день, то хлорелла вам в помощь.
Хлорелла улучшает работу ЖКТ, так как содержит ферменты, которые улучшают пищеварение, поддерживают здоровье кишечника и улучшая процессы всасывания питательных веществ. Эта водоросль на 50-60% состоит из белка, правда, растительного, и содержит в себе все девять незаменимых аминокислот. Потому хлореллу часто можно найти в составе веганских и вегетарианских блюд.
Фото freepik.com
В чем подвох?
Хлорелла, о пользе которой мы только что рассказали, имеет и ряд «сюрпризов», о которых стоит знать.
Во-первых, она может вызвать аллергическую реакцию. Перед покупкой хлореллы в виде порошка или таблеток, убедитесь, что у вас нет непереносимости водорослей.
Во-вторых, все хорошее должно быть в меру. Потому, если добавите хлореллу в свой рацион, не увлекайтесь ей, иначе заработаете расстройство желудка и кишечника.
В-третьих, не забывайте, что хлорелла — это водоросль, богатая йодом. Он полезен для щитовидной железы в небольших количествах, но его избыток может вызывать проблемы.
В-четвертых, не экономьте! Хлорелла доступна в форме таблеток, порошка или жидкого экстракта. Выбирая что-то из них, внимательно читайте состав, изучите производителя добавки, рейтинги и отзывы, чтобы убедиться в качестве товара.
Самое важное, помните, что хлорелла — не панацея, а лишь добавка, как и любые другие витамины, которые помогают поддерживать здоровье в норме.
Потому, прежде чем приобрести зеленую баночку, обязательно сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачом или специалистом в области питания, чтобы оценить индивидуальные потребности своего организма (возможно, вы питаетесь так, что вашему организму хватает всех витаминов и минералов) и исключить аллергическую реакцию.
Читайте также:
Топ-7 продуктов, которые помогут быстрее вывести никотин из организма.
