Хотя все знают, что для здоровья ежедневно нужно выпивать не менее 1,5 л воды в день, но жидкость не всегда полезна для организма. Врачи объяснили, в каких случаях от ее употребления лучше воздержаться. Опасность воды не так уж преувеличена.
Прежде всего, не стоит запивать водой еду. Вода разбавляет желудочный сок и могут возникнуть проблемы с пищеварением. Не следует пить и сразу же после принятия пищи. Желудок растягивается, и со временем это приводит к ожирению.
Чтобы не возникло подобных проблем, нужно подождать не менее 20 минут — тогда вода не нанесет вреда. А еще лучше пить воду до начала приема пищи — это ускорит обмен веществ и не даст набрать лишние килограммы.
Также нельзя пить во время тренировки. Ускоренный расход, а затем восполнение жидкости в организме могут в дальнейшем привести к болезням почек или сердечно-сосудистой системы. Поэтому эксперты советуют пить воду за час до занятий спортом. После упражнений нужно выждать хотя бы полчаса. Чтобы не мучила сильная жажда, в процессе тренировки можно прополоскать рот и сделать парочку мелких глотков. Опасность воды заключается в ее большом количестве.
Перед сном медики тоже не советуют пить. Делать это нужно минимум за 40 минут до того, как ложишься в постель. Иначе после пробуждения не избежать отеков, а также не выспитесь из-за ночных позывов в туалет. Врачи утверждают, что вода нужна организму сразу после того, как вы проснулись. Это запустит метаболизм и придаст бодрости.
Эксперты предупреждают о еще одном опасном признаке чрезмерного употребления воды. Вода может нанести вред, если ее излишнее количество. Она вымывает из организма полезные вещества, в частности, натрий. Из-за этого жидкость может проникнуть в клетки мозга, что может быть опасным для жизни, сообщает МедикФорум.
Читайте также: врачи доказали — красное вино не лечит болезни сердца.
Соответствующий законопроект разработали в Госдуме. Документ ожидает заключения от Правительства РФ. Авторы законопроекта отмечают, что…
Компания, которая возобновила строительство подземного перехода на улице Красных Партизан, досрочно завершила монтаж шпунтового ограждения…
О городе, его развитии и опыте сотрудничества с Харбином рассказал глава Краснодара Евгений Наумов. «Наш…
Это связано с ремонтными работами на сетях канализации на улице Московской. Специалистам «Росводоканала» предстоит заменить…
Аварийная бригада выполняет оперативное переключение на другие подстанции, чтобы запитать район Цемдолины. «Причина пожара будет…
Эксперт предупредил, что если человек много времени поводит в зоне повышенной инсоляции, то возможно повреждение…