Ни капли в рот: вода может нанести вред организму

  • Популярное
  • 15 августа 2019, 00:23
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
опасность воды

Фото pixabay.com

Медики рассказали, когда питье воды не идет на пользу.

Хотя все знают, что для здоровья ежедневно нужно выпивать не менее 1,5 л воды в день, но жидкость не всегда полезна для организма. Врачи объяснили, в каких случаях от ее употребления лучше воздержаться. Опасность воды не так уж преувеличена.

Прежде всего, не стоит запивать водой еду. Вода разбавляет желудочный сок и могут возникнуть проблемы с пищеварением. Не следует пить и сразу же после принятия пищи. Желудок растягивается, и со временем это приводит к ожирению.

Чтобы не возникло подобных проблем, нужно подождать не менее 20 минут — тогда вода не нанесет вреда. А еще лучше пить воду до начала приема пищи — это ускорит обмен веществ и не даст набрать лишние килограммы.

Также нельзя пить во время тренировки. Ускоренный расход, а затем восполнение жидкости в организме могут в дальнейшем привести к болезням почек или сердечно-сосудистой системы. Поэтому эксперты советуют пить воду за час до занятий спортом. После упражнений нужно выждать хотя бы полчаса. Чтобы не мучила сильная жажда, в процессе тренировки можно прополоскать рот и сделать парочку мелких глотков. Опасность воды заключается в ее большом количестве.

Перед сном медики тоже не советуют пить. Делать это нужно минимум за 40 минут до того, как ложишься в постель. Иначе после пробуждения не избежать отеков, а также не выспитесь из-за ночных позывов в туалет. Врачи утверждают, что вода нужна организму сразу после того, как вы проснулись. Это запустит метаболизм и придаст бодрости.

Эксперты предупреждают о еще одном опасном признаке чрезмерного употребления воды. Вода может нанести вред, если ее излишнее количество. Она вымывает из организма полезные вещества, в частности, натрий. Из-за этого жидкость может проникнуть в клетки мозга, что может быть опасным для жизни, сообщает МедикФорум.

Читайте также: врачи доказали — красное вино не лечит болезни сердца.