Фото PDPhotos/pixabay.com
Из белковых продуктов после пневмонии предпочтительнее нежирное мясо с низким процентом холестерина, например, индейка, курица, говядина, постная баранина, кролик. Мясо лучше не жарить, а тушить или запекать.
Острые приправы тоже нужно избегать, так как после приема антибиотиков ЖКТ чувствителен и нуждается в восстановлении. Полезно есть каши, кисломолочные продукты и супы.
Обязательно к употреблению морская рыба и морепродукты, так как в них много жирных кислот и йода, который необходим для здоровья эндокринной системы.
После пневмонии, в рационе должны также присутствовать зелень, овощи и фрукты, лучше сезонные.
Для выведения токсинов следует соблюдать питьевой режим, утро нужно начинать со стакана теплой воды, а до обеда хорошо выпить еще 3-4 стакана, пишет 7 MEDNEWS.
Читайте также: Ученые рекомендуют для профилактики рака есть рукколу.
Правильный праздничный завтрак 1 января задает настроение не только всему дню, но и всему предстоящему…
Пожар, в котором погиб 61-летний мужчина, произошел днем 18 декабря в частном доме на улице…
Ракетную опасность на территории Краснодарского края объявили утром в пятницу. В аэропорту Геленджика ввели временные…
О включении сирен, оповещающих о ракетной опасности, 19 декабря в 8:39 сообщил глава города-героя Андрей…
Уведомления от РСЧС о ракетной опасности поступили жителям Кубани в пятницу в 8:37. При получении…
В ночь на пятницу ВСУ предприняли новую попытку атаковать объекты на территории РФ при помощи…