Медики назвали продукты, восстанавливающие организм после пневмонии

Из белковых продуктов после пневмонии предпочтительнее нежирное мясо с низким процентом холестерина, например, индейка, курица, говядина, постная баранина, кролик. Мясо лучше не жарить, а тушить или запекать.

Острые приправы тоже нужно избегать, так как после приема антибиотиков ЖКТ чувствителен и нуждается в восстановлении. Полезно есть каши, кисломолочные продукты и супы.

Обязательно к употреблению морская рыба и морепродукты, так как в них много жирных кислот и йода, который необходим для здоровья эндокринной системы.

После пневмонии, в рационе должны также присутствовать зелень, овощи и фрукты, лучше сезонные.

Для выведения токсинов следует соблюдать питьевой режим, утро нужно начинать со стакана теплой воды, а до обеда хорошо выпить еще 3-4 стакана, пишет 7 MEDNEWS.

Читайте также: Ученые рекомендуют для профилактики рака есть рукколу.