Липовый мед: чем полезен и кому нельзя

Сладкий и ароматный — это о липовом меде. Он считается одним из самых вкусных и полезных среди всех видов меда, и неспроста. Липовый мед известен болеутоляющим действием, помогает не только при болях в горле, но и в мышцах. Потому его рекомендуют есть при простудных заболеваниях, когда ломит все тело.

Польза липового меда

Чтобы липовый мед был действительно эффективен против болезней, его стоит употреблять по чайной ложке раз в пару часов, запивая теплым (не горячим!) чаем. Более эффективным мед будет в сочетании с имбирем и лимоном.

Липовый мед также облегчает отделение мокроты при кашле, снижает жар, помогает бороться с кашлем. Способствует снижению уровня стресса и холестерина. Также липовый мед эффективен в борьбе с бессонницей: чай с ним помогает расслабить организм и сделать сон крепче, а молоко с медом — еще и нормализовать циркадные ритмы.

Благодаря противовоспалительным свойствам липовый мед можно использовать и для заживления ран. Небольшим количеством меда обрабатывают ссадины и ожоги, не затрагивая открытые участки кожи.

Фото freepik.com

Липовый мед богат витаминами Е, К и группы В: они способствуют улучшению состояния кожи и волос, ускорению пищеварения и работы ЖКТ, помогают бороться с вредным холестерином, тем самым снижая риск образования тромбов, участвуют в поддержании здоровья костей, предупреждая развитие остеопороза, в синтезе белка, ДНК, РНК и делении клеток, а также снижают воспаление, поддерживают гормональный баланс, работы сердечно-сосудистой и нервной систем.

Липовый мед отлично увлажняет кожу, а также улучшает ее регенерацию, его можно добавлять в домашние маски для лица. Однако брать нужно именно натуральный продукт, в который производитель дополнительно не добавлял сахар — песок может вызвать появление на коже прыщей и воспалений. Кроме того, мед может помочь в борьбе с целлюлитом: продукт используют для массажа или обертывания.

Мужчинам липовый мед рекомендуется есть для нормализации работы уретры, снижения риска развития простатита и других воспалительных процессов.

Фото freepik.com

Вред и противопоказания

Липовый мед — очень калорийный. В 100 г продукта содержатся 323 ккал и почти 80 г углеводов. Его нельзя употреблять людям, страдающим сахарным диабетом, ожирением, аллергией на мед.

За день лучше съедать не более двух столовых ложек меда, чтобы не вызвать резкого скачка сахара в крови, и не спровоцировать появление аллергической реакции. Особенно это касается беременных и кормящих грудью женщин, а также детей до 7 лет.

Фото freepik.com

Народные средства с липовым медом

• Отхаркивающее средство: в банку нужно засыпать чабрец (1/3 от посуды) и шалфей (тоже 1/3 от посуды). Сверху — залить все липовым медом (1/3 банки), закрыть банку крышкой и убрать ее в прохладное место на 10-12 дней. После средство можно употреблять по 2 чайные ложки 3 раза в день.
• От сухого кашля может помочь смесь из меда и редьки. Редьку нужно натереть и смешать 1:1 с медом. Дать смеси постоять пару часов, чтобы редька дала сок. Снова все перемешать и принимать по 1 чайной ложке по 3 раза в день после еды.
• При недомогании поможет липовый мед с коньяком. Нужно смешать 20 г алкоголя, 250 мл воды и 60 г меда, по желанию можно добавить лимон. Все перемешать до растворения меда и выпить напиток перед сном.

Читайте также:

Каштановый мед: чем полезен и кому нельзя.