Киберлофинг: периодическое отвлечение от работы на соцсети признали полезным

Термин «киберлофинг» обозначает использование возможностей, предоставляемых интернетом, в личных целях на рабочем месте. К этому можно причислить пользование мессенджерами, просмотр роликов и новостных лент в социальных сетях. Раньше считалось, что люди, склонные к киберлофингу, тратят время впустую вместо того, чтобы двигаться по карьерной лестнице и добиваться успеха. Однако последние исследования израильских и американских ученых ставят это под сомнение.

Оказалось, что киберлофинг полезен для офисных сотрудников. Благодаря нему эффективность работников растет, а не снижается, как считалось ранее. Кроме того, подобное отвлечение от работы положительным образом сказывается на психологическом здоровье, отметила Романив.

По словам психолога, киберлофинг помогает людям переключаться, делать временные передышки между рутинными делами, разгрузить мозг. Также данный процесс способствует более творческому подходу к своим обязанностям.

«Люди, занимающиеся в течение рабочего дня киберлофингом, работают лучше тех, кто выполняет обязанности на пределе возможностей и не дает мозгу никаких передышек. Также у них увеличивается активность височных долей мозга, ответственных за долгосрочную память. Когда человек проводит перерыв в соцсетях, его мозг запускает новый механизм обработки информации и подыскивает место, куда бы эту информацию положить и сохранить, что улучшает концентрацию внимания», — подвела итог Ольга Романив, сообщает журнал Marieclaire.

Читайте также: 5 «скиллов», которые помогут сделать карьеру.