Боль в спине, коленях или пояснице заметно снижает качество жизни и лишает радости движения. Но как заполучить эту недоступную многим роскошь — здоровую спину и суставы? Как предотвратить развитие заболеваний? Где помогут избавиться от боли? Рассказал врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине реабилитационного центра «Живая вода» Владимир Павлюченко.
Эксперт объяснил, что чем раньше человек начнет обращать внимание на здоровье, тем сильнее он сможет на него повлиять и тем меньше проблем у него будет в будущем.
Поэтому, если боли уже есть, откладывать визит к врачу нельзя. Стоит пройти обследование, даже если сейчас ничего не беспокоит. Специалисты смогут дать каждому пациенту рекомендации, которые помогут не допустить проблем в будущем: для кого-то это специальные упражнения, а для кого-то — регулярные анализы и контроль за весом.
Особенно важно следить за здоровьем позвоночника и суставов в зрелом возрасте. Из-за малоподвижного образа жизни сейчас практически нет людей старше 30 лет, которых совсем не беспокоят боли в спине. А к 50 годам у большинства есть проблемы. Их нужно выявить и вовремя принять меры, чтобы не допустить еще больших проблем в будущем. Это ключевой момент для качества жизни. У людей, которые вовремя позаботились о своем здоровье, в пожилом возрасте будет меньше болевых синдромов и психологических стрессов, им понадобится меньше лекарств.
Пройти осмотр нужно не только взрослым. Врач посоветовал родителям подростков 12-13 лет обязательно показать их остеопату. В это время в организме происходит бурный рост, поэтому в подростковый период у человека могут сформироваться нарушения осанки: сколиозы, лордозы и т. д. В будущем они могут сильно повлиять на качество жизни, поэтому лучше принять превентивные меры.
Здоровье позвоночника и суставов — это прежде всего образ жизни, объяснил врач. Нужно больше двигаться и следить за индексом массы тела — он не должен превышать норму. Кроме того, стоит сделать за артериальным давлением и уровнем сахара в крови.
Стоит осторожнее относиться к физическим нагрузкам, особенно если вы не занимаетесь спортом регулярно. Нагрузки не должны быть резкими — например, не стоит с ходу поднимать на спину мешок с цементом. Именно в такие моменты в ослабленном организме чаще всего образуются разрывы, протрузии и грыжи. Если избежать нагрузки нельзя, постарайтесь себя обезопасить — сделайте разминку.
Если вы видите первые признаки проблем с позвоночником или суставами, не стоит заниматься самолечением. В этом случае лечебная физкультура может оказаться бесполезной или даже вредной.
“Многие люди думают, что сходят в спортивный зал или поплавают — и уже здоровы. Но это не так. Каждое упражнение имеет свои показания и противопоказания. Не стоит самовольничать”, — пояснил Павлюченко.
Унять боль, вернуть подвижность и заметно улучшить жизнь вам помогут в краснодарском реабилитационном центре «Живая вода».
Специалисты «Живой воды» работают в разных направлениях. В основном это проблемы опорно-двигательного аппарата. Для позвоночника это нарушение осанки, сколиоз, грыжа, протрузии. Для суставов — артрозы, например, голенных и тазобедренных суставов. Все лечение — безоперационное. Если пациентам показана операция, в центре проведут подготовку к ней и реабилитацию после. Кроме того, в центре занимаются реабилитацией после травм, переломов и инсультов, работают с людьми, у которых ДЦП.
В центре работают несколько отделов реабилитации. Первый — отдел массажа и мануальной терапии. Второй — отдел лечебной физкультуры, третий — кинезиотерапии. В 90% случаев у человека с заболеваниями опорно-двигательного аппарата болят связки и мышцы. Поэтому, чтобы избавить вас от боли, в центре проведут комплексную коррекцию и укрепление мышечного аппарата.
Еще одно важное направление центра — реабилитация больных с облитерирующими заболеваниями артерий нижних конечностей.
“Люди курят, не следят за своим весом, ведут малоподвижный образ жизни — все это вызывает атеросклероз, который приводит к ишемическим поражениям нижних конечностей, а в самых тяжелых случаях — к ампутациям. Мы берем пациентов с разными степенями заболевания и отдаляем операцию”, — объяснил Владимир Павлюченко.
Выбирайте активное будущее без боли — проконсультируйтесь со специалистом реабилитационного центра «Живая вода»! Узнать подробности и записаться на бесплатную консультацию можно по телефону: 7 (861) 204-40-19 или на сайте.
