Фото flickr.com
Есть несколько советов, чтобы приучить себя держать спину ровно.
Отрегулируйте стул, отодвиньте монитор таким образом, чтобы можно было сохранять правильное положение спины весь день. Можно для самоконтроля поставить зеркало. Также нужно сделать удобным и место для сна.
Регулярные физические нагрузки укрепляют мышцы, которые помогают держать спину ровно.
Плохое настроение влияет на осанку: спина становится согнутой, плечи и голова опускаются. Старайтесь настраиваться на позитив, или хотя бы на нейтральный лад.
Напоминайте себе о том, что нужно выпрямить спину.
Ими могут служить специальные корсеты. Также полезен массаж, который убирает мышечные зажимы, пишет интернет-газета «Ридус».
Читайте также: Кому нужно чаще ходить на осмотр стоматолога? Советы эксперта.
Инцидент произошел 21 ноября рядом со станицей Крепостной в Северском районе. Родители с восьмилетним ребенком…
Новое медицинское учреждение строят в станице Прочноокопской по краевой госпрограмме «Развитие здравоохранения». Амбулатория будет обслуживать…
Краснодарский край впервые получил вымпел Главного управления специальных программ президента России. Эта награда — показатель…
Злоумышленник похитил украшения на 365 тыс. рублей. Бездомный в Анапе пришел в ювелирный магазин и…
Речь идет о территории на улице Парковой в Фестивальном микрорайоне. Там уже завершают демонтаж временных…
Приказом председателя Следственного комитета России на должность назначен Сергей Чудаков. Руководитель СУ СК России по…