Фото flickr.com
Есть несколько советов, чтобы приучить себя держать спину ровно.
Отрегулируйте стул, отодвиньте монитор таким образом, чтобы можно было сохранять правильное положение спины весь день. Можно для самоконтроля поставить зеркало. Также нужно сделать удобным и место для сна.
Регулярные физические нагрузки укрепляют мышцы, которые помогают держать спину ровно.
Плохое настроение влияет на осанку: спина становится согнутой, плечи и голова опускаются. Старайтесь настраиваться на позитив, или хотя бы на нейтральный лад.
Напоминайте себе о том, что нужно выпрямить спину.
Ими могут служить специальные корсеты. Также полезен массаж, который убирает мышечные зажимы, пишет интернет-газета «Ридус».
Читайте также: Кому нужно чаще ходить на осмотр стоматолога? Советы эксперта.
В России празднуют День работников скорой медицинской помощи. В этот день в 1898 году в…
Супруги Иван и Галина Шишковы 27 апреля отметили 50-летний юбилей совместной жизни. Пару вписали в…
В краснодарском Войсковом соборе Александра Невского сегодня провели казачий молебен. Служба прошла в честь 33-й…
1. Города и районы Краснодарского края присоединились к Всероссийскому субботнику. 2. Дети стали животными: кто…
В рамках конгресса провели порядка 350 мероприятий разного формата, а в работе форума принял участие…
Участники Всероссийский соревнований "Пилоты будущего" на стадионе «Динамо» показали свое мастерство в управлении беспилотниками. Среди…