Фото pixabay.com
Несмотря на строгие меры, карантин позволяет делать короткие вылазки, к примеру, в магазин или аптеку. Прогулки — это возможность расслабиться, своеобразная медитация, отдых от проблем. Иначе протекает обмен веществ, прогулка положительно влияет на все органы. Организм насыщается кислородом, закаливается и повышает иммунитет.
По словам иммунолога, врача-терапевта Ирины Ярцевой затяжные пневмонии, которые возникают у малоактивных людей, часто приводят к летальному исходу. Во время движения человек дышит чаще, и кислород достигает самых отдаленных участков легких.
Но нельзя забывать про режим самоизоляции (карантин). Ярцева рекомендует по возможности отвезти пожилых людей на дачи, где они могут совершать короткие прогулки, повышая иммунитет. Молодые люди могут воспользоваться домашними тренажерами, открыв при этом окна. Пожилым людям врач рекомендует делать несложную дыхательную гимнастику: с помощью трубочки дуть в стакан воды.
Медики опасаются, что самоизоляция и вынужденное снижение физической активности могут спровоцировать всплеск сердечно-сосудистых заболеваний в ближайшем будущем, пишет 7 MEDNEWS.
Читайте также: Ученые смогли «отключить» патологическую тягу к сладкому.
Наслаждаясь последними теплыми днями нельзя расслабляться и думать, что до первых холодов еще есть уйма…
Краевая столица вошла в топ-10 популярных направлений для осенних путешествий. После новостей об открытии аэропорта…
Специалисты «Россети Кубань» продолжают работу по выявлению и демонтажу незаконно размещенных волоконно-оптических линий связи (ВОЛС)…
Гости программы «Детали» — и. о. заместителя главы Новокубанского района Валентина Новарчук, директор плодоовощной компании…
Авария произошла 17 сентября в 7:50 на 13 км федеральной трассы «Кавказ» в Павловском районе.…
В современном мире искусственный интеллект используется для работы или учебы, однако также может работать и…