Фото pixabay.com
Несмотря на строгие меры, карантин позволяет делать короткие вылазки, к примеру, в магазин или аптеку. Прогулки — это возможность расслабиться, своеобразная медитация, отдых от проблем. Иначе протекает обмен веществ, прогулка положительно влияет на все органы. Организм насыщается кислородом, закаливается и повышает иммунитет.
По словам иммунолога, врача-терапевта Ирины Ярцевой затяжные пневмонии, которые возникают у малоактивных людей, часто приводят к летальному исходу. Во время движения человек дышит чаще, и кислород достигает самых отдаленных участков легких.
Но нельзя забывать про режим самоизоляции (карантин). Ярцева рекомендует по возможности отвезти пожилых людей на дачи, где они могут совершать короткие прогулки, повышая иммунитет. Молодые люди могут воспользоваться домашними тренажерами, открыв при этом окна. Пожилым людям врач рекомендует делать несложную дыхательную гимнастику: с помощью трубочки дуть в стакан воды.
Медики опасаются, что самоизоляция и вынужденное снижение физической активности могут спровоцировать всплеск сердечно-сосудистых заболеваний в ближайшем будущем, пишет 7 MEDNEWS.
Читайте также: Ученые смогли «отключить» патологическую тягу к сладкому.
В регионе 16 апреля установится благоприятная погода без дождей и сильного ветра. Как сообщил ведущий…
Украинские беспилотники атаковали Туапсе ночью 16 апреля. В результате погибли двое детей и пострадали двое…
Власти Анапы просят привлечь в качестве соответчиков ООО «Абсолют Страхование» и САО «ВСК» в рамках…
О повреждении контактной сети на станции Туапсе СКЖД сообщили утром 16 апреля. Уточняется, что никто…
Игра, ставшая традицией, — это настоящий экзамен на выносливость, смекалку и командный дух для подрастающего…
Промышленный дизайн, робототехника, 3D‑моделирование, альтернативная энергетика — юные инженеры от 7 до 17 лет в…