Почему не стоит демонизировать пальмовое масло, рассказала химик-технолог, автор книги «Страшная химия: Еда с Е-шками. Из чего делают нашу еду и почему не стоит ее бояться» Ольга Косникова.
Специалист уточнила, что пальмовое масло такой же продукт, как и другие масла. Его делают из плодов масличной пальмы, и жир, который получается, обладает вполне сбалансированным составом. В нем около половины ненасыщенных жиров, в том числе и омега-3, и омега-6, за которыми люди бегут в аптеки.
«Почему пальмовому маслу приписывают столько опасных свойств? Все снова и снова упирается в невежество и порой даже незнание анатомии. Пальмовое масло не может застревать где бы то ни было и оставаться внутри нас комком, который никогда не переварится. У нас есть ферменты, которые расщепляют абсолютно любой жир, попадающий с пищей», — рассказала Косникова.
По словам специалиста, пальмовое масло в организме ведет себя абсолютно так же, как и оливковое, кукурузное, подсолнечное или кокосовое. Более того, по сравнению с тем же кокосовым в пальмовом масле больше так называемых полезных — ненасыщенных жиров.
Косникова посоветовала не злоупотреблять любыми маслами, отметив, что при умеренном потреблении любого из них можно получать полезные жиры в достаточном количестве, в том числе из «незаслуженно оболганных пальмового и пальмоядрового масел», приводит слова специалиста «Лайф».
Сотрудники ДПС выявили грузовик «ГАЗ», перевозивший мусор без лицензии, в поселке Индустриальном. За рулем автомобиля,…
В Оперативном штабе Краснодарского края напомнили об основных рекомендациях при ударах беспилотных летательных аппаратов после…
Авария со смертельным исходом произошла 16 мая около 21:00 в районе 18 км трассы Славянск-на-Кубани…
Фотографии с одного из сочинских пляжей, запечатлевшие обнаженную пару, устроившую романтическое свидание, разошлись по соцсетям…
Аналитики сервиса по поиску работы рассказали, как именно формируется пенсия в России, и как ее…
Многочисленные нарушения санитарных норм на железнодорожном вокзале Белореченска выявили во время недавней прокурорской проверки. Выяснилось,…