Гуава: чем полезна и кому нельзя
Загадка: снаружи то ли груша, то ли яблоко, внутри — среднее между дыней и арбузом, что это? Это гуава — экзотический фрукт, растущий на деревьях, а его родиной считается Мексика, хотя сейчас его чаще растят в Центральной и Южной Америке.
Листья дерева использовали для отвара, который пили при болезнях желудка, а сок незрелых плодов — для заживления ран.
Польза гуавы
Если организм нуждается в витаминах А, С, группы В, Е и микроэлементах — в калии, магнии, кальции, фосфоре и железе, то стоит взять гуаву, так как все это в ней есть. Все эти «составляющие» необходимы для человека, чтобы поддерживать его здоровье в норме.
Съев хотя бы половинку плода, вы получите профилактику:
- …болезней сердца и сосудов
- …артериальной гипертензии (высокое давление) и гипотензии (низкое давление)
- …диабета (так как экстракт листьев гуавы снижает уровня сахара в крови и повышает чувствительность к инсулину)
- …атеросклероза (фрукт благотворно влияет на липидный обмен, то есть снижает уровень «плохого» холестерина и повышает «хороший»)
- …гастрита и запоров (за счет большого количества клетчатки)
- …дисбактериоза (гуава обладает противомикробным и противовоспалительным свойствами)
- …простуд и вирусных заболеваний (помогает укрепить иммунитет и быстрее выздороветь, способствует защите от вирусов)
- …сухости кожи и ломкости волосы
- …болезней глаз
- …нервных расстройств
- …рака
- …судорог
- …ожирения
Кроме того, гуава укрепляет лимфатическую систему организма и улучшает микрофлору кишечника. В Центральной Америке фрукт едят при астме, бронхите, заболеваниях горла и отечности легких. Касательно последнего: если началась какая-либо из перечисленных болезней, незамедлительно обратитесь к врачу, а не ищите в магазинах гуаву.
Вред и противопоказания
Как ни странно, но гуаву можно даже беременным женщинам, однако в небольших количествах. Очень осторожно с этими плодами нужно быть диабетикам — из-за высокого содержания фруктозы. Не желательно давать гуаву детям до трех лет. Незрелые плоды категорически нельзя людям, склонным к образованию камней в почках.
Также тем, кто пробует этот фрукт впервые (особенно детям), не стоит налегать на него сразу — лучше сначала съесть небольшой кусочек и подождать полчаса, проследив за реакцией организма. Новый продукт может вызвать колики или аллергическую реакцию — зуд и покраснение кожи.
Интересные факты о гуаве
1) Одни из первых упоминаний о гуаве относятся к XVI веку: тогда испанские конкистадоры впервые привезли в Европу семена этого фрукта, и очень быстро плоды стали популярны при дворах аристократов.
2) В мире существует до 150 видов гуавы, и все они — абсолютно разные как снаружи, так и внутри. Есть с желтой сладкой мякотью и твердой терпкой кожурой, а если с красным центром и мягкой сладковатой кожицей. Бывают круглыми, овальными и вытянутыми.
3) Гуава пахнет лимоном: если понюхать кожицу свежего плода, будет напоминать цитрус, но без горьких ноток, как у апельсина.
4) Листья гуавы используют для окраски вещей, извлекая из них черный пигмент, а еще для приготовления отвара от дизентерии.
