Фото RitaE, Pixabay.com
По словам специалиста, при большом потреблении сахара происходят негативные изменения в микробиоме человека, что приводит к ослаблению иммунных реакций организма. Аналогичным отрицательным свойством обладают трансжиры, которые образуются, к примеру, когда пережаривают блюда на масле несколько раз. Еще таких жиров довольно много в полуфабрикатах, отметила врач.
Лизун посоветовала обращать внимание на содержание в продуктах усилителей вкуса, ароматизаторов, красителей и различных пищевых добавок с индексом E. Избыток этих компонентов в составе может повлиять на состояние иммунитета.
«Само по себе содержание, например, красителя в продукте питания не принесет негатива. Но если человек постоянно ест что-то с красителями, ароматизаторами, суммарное воздействие нанесет вред здоровью» — уточнила диетолог.
Кроме того, иммунитет ослабляет однообразная еда, в которой много жиров и углеводов, добавила Ирина Лизун. Она рекомендовала разбавлять привычное меню обычными природными продуктами, чтобы организм получал весь спектр витаминов и веществ, необходимых иммунной системе, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: суп из крапивы поможет снять усталость и укрепить иммунитет.
Премьера музыкального спектакля по роману-эпопее Льва Толстого «Война и мир» 1 ноября состоялась в краснодарском…
Авария с участием фуры и двух легковых автомобилей произошла 2 ноября в поселке Лазаревское. Пострадали…
Возгорание буксира произошло 2 ноября в порту Кавказ. Следователи осмотрели место происшествия. Специалистам предстоит выяснить, при…
На восточном краю Солнца 2 ноября около 3:30 произошла вспышка, относящаяся к четвертому (сильному) классу…
ФК «Сочи» 2 ноября в матче 14-го тура Российской премьер-лиги проиграл на выезде «Оренбургу». Счет…
Сделать бесплатную прививку от гриппа в Краснодаре могут все желающие. Мобильные пункты будут открыты в…