Фото RitaE, Pixabay.com
По словам специалиста, при большом потреблении сахара происходят негативные изменения в микробиоме человека, что приводит к ослаблению иммунных реакций организма. Аналогичным отрицательным свойством обладают трансжиры, которые образуются, к примеру, когда пережаривают блюда на масле несколько раз. Еще таких жиров довольно много в полуфабрикатах, отметила врач.
Лизун посоветовала обращать внимание на содержание в продуктах усилителей вкуса, ароматизаторов, красителей и различных пищевых добавок с индексом E. Избыток этих компонентов в составе может повлиять на состояние иммунитета.
«Само по себе содержание, например, красителя в продукте питания не принесет негатива. Но если человек постоянно ест что-то с красителями, ароматизаторами, суммарное воздействие нанесет вред здоровью» — уточнила диетолог.
Кроме того, иммунитет ослабляет однообразная еда, в которой много жиров и углеводов, добавила Ирина Лизун. Она рекомендовала разбавлять привычное меню обычными природными продуктами, чтобы организм получал весь спектр витаминов и веществ, необходимых иммунной системе, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: суп из крапивы поможет снять усталость и укрепить иммунитет.
Международный день акварели отмечается с 1991 года по инициативе мексиканского художника Альфредо Гуати Рохо и…
Портретные изображения российских военных, погибших в ходе проведения специальной военной операции, появились на фасадах многоквартирных…
Российская торговая сеть «Магнит» совместно с «Системой быстрых платежей» 15 ноября запустила выгодное предложение: за…
В Краснодаре 22 ноября завершилась XXXI Международная сельскохозяйственная выставка «ЮГАГРО 2024». Ее проводили на территории…
В это воскресенье, 24 ноября, по всей России будут отмечать День матери. В этот праздник…
1. Многодетные мамы Кубани рассказали секреты воспитания детей в большой семье. 2. Глава техдирекции «Кубань…