Фото RitaE, Pixabay.com
По словам специалиста, при большом потреблении сахара происходят негативные изменения в микробиоме человека, что приводит к ослаблению иммунных реакций организма. Аналогичным отрицательным свойством обладают трансжиры, которые образуются, к примеру, когда пережаривают блюда на масле несколько раз. Еще таких жиров довольно много в полуфабрикатах, отметила врач.
Лизун посоветовала обращать внимание на содержание в продуктах усилителей вкуса, ароматизаторов, красителей и различных пищевых добавок с индексом E. Избыток этих компонентов в составе может повлиять на состояние иммунитета.
«Само по себе содержание, например, красителя в продукте питания не принесет негатива. Но если человек постоянно ест что-то с красителями, ароматизаторами, суммарное воздействие нанесет вред здоровью» — уточнила диетолог.
Кроме того, иммунитет ослабляет однообразная еда, в которой много жиров и углеводов, добавила Ирина Лизун. Она рекомендовала разбавлять привычное меню обычными природными продуктами, чтобы организм получал весь спектр витаминов и веществ, необходимых иммунной системе, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: суп из крапивы поможет снять усталость и укрепить иммунитет.
Работы выполняют в рамках государственной программы «Развитие жилищно-коммунального хозяйства». Объект производительностью 8 тыс. куб. метров…
Ранее огонь на военном мемориале в Головинке горел только по памятным датам. К 80-летию Победы…
1. Сбежавшие из приюта на Кубани подростки едва не сбили мужчину на трассе М-4 "Дон".…
Сезон цветения тюльпанов открыли в Краснодаре. В Ботаническом саду стартовал проект «Тюльпаномагия». В прошлом году…
Один из жителей города-курорта опубликовал видео, на котором утверждается, что акула с длинным хвостом и…
Скачок цен на картофель волнует жителей Краснодарского края. По словам специалистов, только за последнюю неделю…