Этот полезный мед: 7 полезных свойств
Мед известен человеку с древности — упоминания можно найти и в Ветхом Завете, и Коране, и в мифах Древней Греции. За что мед так любят?
Мед — это вкусно. Многообразие сортов меда закрывает потребности даже самых искушенных гурманов. Тот, кто сморщит нос, если поднести ему ложечку майского или разнотравья, скорее всего, урча, умнет целую банку каштанового. В общем, если вы не любите мед, то, возможно, вы просто не нашли тот самый. Или страдаете аллергией. Если так, то эта статья для вас бесполезна — любое полезное свойство меда вдребезги разобьется о вашу индивидуальную непереносимость. Остальным рекомендуем устроиться поудобнее, мы начинаем увлекательный рассказ о пользе меда.
Лечит простуду
Это максимально общая фраза, в которой заложен целый ряд полезных свойств меда. Речь идет об укреплении иммунитета (полезные бактерии в кишечнике очень любят мед), противовоспалительном, потогонном, отхаркивающем и противовирусном и бактерицидном действиях. Вот такое средство широкого профиля.
Если в горле запершило, в носу свербит, а температура поползла вверх — выпейте горячий чай, съешьте немного меда и отправляйтесь поспать пару часов. Есть вероятность, что проснетесь почти здоровым.
Успокаивает нервы
В меде содержится много витаминов группы В, необходимых нервной системе. В1 (тиамин), В2 (рибофлавин) и В6 (пиридоксин) являются главными антистрессовыми витаминами. А еще в меде много магния, который обладает успокаивающим эффектом, помогает снизить тревожность, успокоить нервы и наладить сон. Легкое седативное действие меда тоже известно с древности — недаром многие бабушки угощают внуков молоком с медом перед сном. Причем многие даже не знают, как работает это средство, но в эффективности не сомневаются. И правильно делают — триптофан в молоке и магний в меде валят с ног даже самого буйного малыша.
Дает заряд энергии
Мед быстро усваивается организмом и дает моментальный прилив энергии, а значит, его обязательно стоит включать в рацион в период повышенных физических или умственных нагрузок. А еще такое «топливо» очень полезно во время восстановления после длительной болезни, когда нет сил даже встать с кровати (заодно и иммунитет «подкормите»). Пожилым людям для восстановления сил мед тоже пригодится. Конечно, если нет противопоказаний.
Полезен для сердца
Калий и магний — неразлучная парочка лучших друзей вашего сердца и сосудов. В меде она тоже присутствует. Употребление меда способствует очищению сосудов, снижению давления, укреплению сердечной мышцы и улучшению тонуса сосудов.
А еще мед содержит много полифенолов, которые служат для профилактики атеросклероза и в целом оздоравливают сердечно-сосудистую систему.
Помогает контролировать уровень сахара в крови
Ученые доказали, что мед способен повысить уровень адипонектина. Этот гормон поддерживает баланс жиров и углеводов в организме, а также повышает чувствительность клеток к инсулину. Таким образом употребление меда может помочь в профилактике и терапии сахарного диабета. Однако, прежде чем начать «медотерапию» диабетикам стоит проконсультироваться с врачом.
Заживляет раны
Доказано, что мед способствует быстрой регенерации слизистой оболочки желудка и снятию воспалений, то есть он хорош для профилактики гастрита. Кстати, если врач не запретил напрямую (и такие случаи возможны) и для облегчения симптомов и скорейшего излечения гастрита мед также полезен. Но он может вылечить не только внутренние повреждения! Мед широко используют для перевязок при лечении гнойных ран и фурункулов. Конечно, одним медом фурункулез или загноившуюся рану не вылечить, но и пренебрегать этим средством не стоит.
Продлевает молодость
Мед с древности применяется и в косметологии. Уместно будет вспомнить Клеопатру, которая плескалась в ванне с молоком и медом, чтобы кожа была нежной, бархатистой, а ее сияние было видно из космоса. Как компонент средств для лица, тела и волос мед используется и сегодня. Он способствует увлажнению, питанию и поддержанию здорового сияния кожи, а также укрепляет волосы. Кстати, омолаживает мед не только снаружи — содержащиеся в продукте антиоксиданты способствуют поддержанию молодости организма и изнутри. Конечно, время вспять мед не повернет, да и ботокс с филерами не заменит, но отодвинуть знакомство с инъекционной косметологией вполне в состоянии.
