Эндокринолог рассказала, какие микронутриенты нужны для здоровья щитовидки
При нарушении работы щитовидной железы в организме происходит сбой всех обменных процессов. О том, как поддержать здоровье важнейшего органа, рассказала врач-эндокринолог кандидат медицинских наук Марина Берковская.
По ее словам, для нормального функционирования щитовидной железы необходимы шесть микронутриентов. Это йод, селен, витамин D, железо, цинк и магний.
Из этой шестерки важнейшим является йод, входящий в состав вырабатываемых щитовидной железой тиреоидных гормонов. Недостаток йода у взрослого человека ведет к образованию диффузного или узлового зоба. Для детей дефицит йода чреват нарушениями умственного развития. Недостаток этого элемента у беременных женщин может привести к гибели плода.
Организм человека не способен сам синтезировать йод, поэтому его необходимо получать с едой, водой и медицинскими препаратами.
Не менее важен для щитовидки и селен. Этот микроэлемент участвует в обмене тиреоидных гормонов. Кроме того, он является антиоксидантом и защищает орган от негативного воздействия свободных радикалов. Недостаток селена становится серьезным фактором риска для развития аутоиммунных заболеваний и рака щитовидной железы.
Прием селена способен облегчить течение тиреотоксикоза и эндокринной офтальмопатии при болезни Грейвса. Кроме того, этот микронутриент снижает уровень антител к щитовидной железе.
Витамин D, также необходимый органу, имеет сильные иммуномодулирующие и противовоспалительные свойства. Нехватка этого витамина увеличивает риск развития аутоиммунных заболеваний. В частности, аутоиммунного тиреоидита и болезни Грейвса.
Железо участвует в синтезе тиреоидных гормонов. При недостатке железа снижается активность тиреоидной пероксидазы. Это может привести к нарушениям в работе щитовидной железы.
Синтез тиреоидных гормонов невозможен и без цинка. Нехватка цинка в организме приводит к нарушениям уровня гормонов и нарастанию антитиреоидных антител. У людей, страдающих аутоиммунным тиреоидитом, при восполнении дефицита цинка функция щитовидной железы улучшается.
Магний участвует в транспорте йода в щитовидку и обеспечивает нормальную работу митохондрий. Эндокринолог подчеркнула, что дефицит магния ведет к нарушению поглощения йода железой. В органе возникает воспалительный процесс и растет риск развития аутоиммунных заболеваний. Также недостаток магния усиливает симптомы гипотиреоза и тиреотоксикоза, сообщает «Москва 24».
