Фото AndyKrantz, Pixabay.com
По словам врача, восстановить суставы, то есть уменьшить дискомфорт при артрозе и остеопорозе можно, добавив в свой рацион скумбрию, которая богата омега-3. Есть эту рыбу стоит часто, но понемногу — по 30 грамм в день.
Также при проблемах с суставами поможет киви. Половина этого фрукта содержит суточную норму витамина С, который участвует в формировании хряща и соединительной ткани.
Третьим продуктом, способным восстановить суставы, который нужно ввести в рацион, является овсянка. Каша содержит много марганца, который помогает формировать коллагеновые волокна. По словам Обложко, в одной тарелке овсянки содержится две суточные нормы марганца, сообщает «Вечерняя Москва».
Читайте также: привычка хрустеть пальцами отправит суставы на пенсию. Как от нее избавиться?
В субботу в регионе установится облачная и туманная погода без осадков. Восточный ветер будь дуть…
Президент РФ на совмещенной прямой линии и большой пресс-конференции 19 декабря рассказал об итогах и…
Подарки приятно получать и дарить. Особенно если есть уверенность, что подарок для человека будет полезным…
Об этом президент РФ Владимир Путин сообщил 19 декабря в ходе «Итогов года». Отвечая на…
В августе текущего года у Александра Чернова, занимавшего с 1994 по 2019 год пост главы Краснодарского…
Совет директоров Банка России на заседании 19 декабря принял решение снизить ключевую ставку до 16%…