Фото AndyKrantz, Pixabay.com
По словам врача, восстановить суставы, то есть уменьшить дискомфорт при артрозе и остеопорозе можно, добавив в свой рацион скумбрию, которая богата омега-3. Есть эту рыбу стоит часто, но понемногу — по 30 грамм в день.
Также при проблемах с суставами поможет киви. Половина этого фрукта содержит суточную норму витамина С, который участвует в формировании хряща и соединительной ткани.
Третьим продуктом, способным восстановить суставы, который нужно ввести в рацион, является овсянка. Каша содержит много марганца, который помогает формировать коллагеновые волокна. По словам Обложко, в одной тарелке овсянки содержится две суточные нормы марганца, сообщает «Вечерняя Москва».
Читайте также: привычка хрустеть пальцами отправит суставы на пенсию. Как от нее избавиться?
В День народного единства на Кубани ожидается теплая и сухая погода. Ночью и утром местами…
Кадрами из сочинских гор 3 ноября поделилась местная жительница в соцсетях. Девушка засняла на видео…
Сообщения о неприятном запахе горелого в воздухе появились в соцсетях жителей краевой столицы около 16:30.…
Авария с участием грузового автомобиля, перевозившего асфальт, произошла на трассе между Новороссийском и Геленджиком. В…
Пробка перед пунктами ручного досмотра со стороны Керчи начала образовываться после полудня 3 ноября. К…
В этом году Sochi Fashion Week проходит с 1 по 5 ноября. На неделе моды…