Фото AndyKrantz, Pixabay.com
По словам врача, восстановить суставы, то есть уменьшить дискомфорт при артрозе и остеопорозе можно, добавив в свой рацион скумбрию, которая богата омега-3. Есть эту рыбу стоит часто, но понемногу — по 30 грамм в день.
Также при проблемах с суставами поможет киви. Половина этого фрукта содержит суточную норму витамина С, который участвует в формировании хряща и соединительной ткани.
Третьим продуктом, способным восстановить суставы, который нужно ввести в рацион, является овсянка. Каша содержит много марганца, который помогает формировать коллагеновые волокна. По словам Обложко, в одной тарелке овсянки содержится две суточные нормы марганца, сообщает «Вечерняя Москва».
Читайте также: привычка хрустеть пальцами отправит суставы на пенсию. Как от нее избавиться?
В Краснодаре во вторник прогнозируют облачную погоду, гололедицу на дорогах, а также снег в ночное…
Гости программы «Детали» — начальник управления кадровой политики администрации Краснодарского края Екатерина Михайлова, руководитель представительства…
«Прямая линия» прошла в декабре 2025 года. В адрес главы региона поступило более 8,5 тыс.…
Из-за утечки на подземной тепломагистрали на улице Ставропольской отключили горячую воду и отопление в девяти…
Проверки мест произрастания краснокнижных растений и точек их продаж проводят сотрудники минприроды Кубани совместно с…
Запись с видеорегистратора, на которую попал конфликт между водителями, распространилась в соцсетях днем 2 февраля. …