Фото AndyKrantz, Pixabay.com
По словам врача, восстановить суставы, то есть уменьшить дискомфорт при артрозе и остеопорозе можно, добавив в свой рацион скумбрию, которая богата омега-3. Есть эту рыбу стоит часто, но понемногу — по 30 грамм в день.
Также при проблемах с суставами поможет киви. Половина этого фрукта содержит суточную норму витамина С, который участвует в формировании хряща и соединительной ткани.
Третьим продуктом, способным восстановить суставы, который нужно ввести в рацион, является овсянка. Каша содержит много марганца, который помогает формировать коллагеновые волокна. По словам Обложко, в одной тарелке овсянки содержится две суточные нормы марганца, сообщает «Вечерняя Москва».
Читайте также: привычка хрустеть пальцами отправит суставы на пенсию. Как от нее избавиться?
Это две казачьи школы, женская гимназия и дом атамана Степана Бобрышева. Все это объекты культурного…
К такому выводу пришли специалисты компании «Бау Проект» и НИИ Прикладной и экспериментальной экологии КубГАУ…
Минэкономразвития России выделило региону 451 млн рублей на развитие туротрасли в 2025 году. Документы на…
Главный редактор медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян заявила, что видеохостинг YouTube является…
Сейчас отряд базируется на территории муниципальной службы спасения. Новое здание обеспечит специалистам более комфортные рабочие…
1. Полиция Краснодара проверит информацию о дорожном конфликте на улице Красной. 2. Кондратьев пообщался с…