По ее словам, в однократном объедании ничего страшного нет. Однако постоянно есть только арбузы для организма вредно.
«Во-первых, у вас происходит перекос в рационе: вместо белков, жиров и углеводов вы начинаете получать только углеводы, потому что большое количество фруктозы с клетчаткой в составе арбуза дарят вам чувство насыщения. Во-вторых, арбузы обладают мочегонным эффектом, будут вымываться минералы», — предупредила Асият Хачирова.
Врач отметила, что полезным считается употребление минимум двух порций фруктов в день. Одна порция должна быть размером с кулак человека. Это распространяется и на арбузы.
«В разные сезоны могут быть разные продукты: одно яблоко, один банан, три-четыре сливы. Если у вас не фрукты, а арбуз, то вы минимально съедаете две порции арбуза», — объяснила диетолог.
Он отметила, что арбузы также можно съесть либо отдельным перекусом, либо десертом после основного приема пищи, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: эксперты Роспотребнадзора рассказали, как правильно выбирать арбузы и дыни.
Новую технологию разработали специалисты Субтропического научного центра РАН, Кубанского государственного университета и анапского заповедника «Утриш».…
В выходной день двое сотрудников ГИБДД Отдела МВД России по Каневскому району ехали по проселочной…
В регионе 16 апреля установится благоприятная погода без дождей и сильного ветра. Как сообщил ведущий…
Украинские беспилотники атаковали Туапсе ночью 16 апреля. В результате погибли двое детей и пострадали двое…
Власти Анапы просят привлечь в качестве соответчиков ООО «Абсолют Страхование» и САО «ВСК» в рамках…
О повреждении контактной сети на станции Туапсе СКЖД сообщили утром 16 апреля. Уточняется, что никто…