По ее словам, в однократном объедании ничего страшного нет. Однако постоянно есть только арбузы для организма вредно.
«Во-первых, у вас происходит перекос в рационе: вместо белков, жиров и углеводов вы начинаете получать только углеводы, потому что большое количество фруктозы с клетчаткой в составе арбуза дарят вам чувство насыщения. Во-вторых, арбузы обладают мочегонным эффектом, будут вымываться минералы», — предупредила Асият Хачирова.
Врач отметила, что полезным считается употребление минимум двух порций фруктов в день. Одна порция должна быть размером с кулак человека. Это распространяется и на арбузы.
«В разные сезоны могут быть разные продукты: одно яблоко, один банан, три-четыре сливы. Если у вас не фрукты, а арбуз, то вы минимально съедаете две порции арбуза», — объяснила диетолог.
Он отметила, что арбузы также можно съесть либо отдельным перекусом, либо десертом после основного приема пищи, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: эксперты Роспотребнадзора рассказали, как правильно выбирать арбузы и дыни.
Уголовное дело о превышении должностных полномочий против бывшего первого вице-мэра Краснодара и экс-замруководителя департамента строительства…
Турнир команд Российской Премьер-лиги во время зимних сборов стартует 3 февраля в Абу-Даби. В нем…
С крейсера-музея «Михаил Кутузов», который стоит в самом сердце города-героя, 3 февраля прогремел выстрел памяти…
Прокуратура направила в суд исковое заявление об обращении в доход РФ имущества бывшего главы Приморско-Ахтарского…
Приговор в отношении четверых сообщников вынес Центральный районный суд Сочи. Установлено, что четверо мужчин, двое…
С 1 января 2026 года самозанятые в Краснодарском крае могут добровольно участвовать в обязательном социальном…