Фото freepik.com
О том, сколько врачи рекомендуют есть мяса людям в возрасте, рассказал диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
По словам специалиста, пенсионерам необходимо есть мясо каждый день. Рекомендуемая норма — 100–120 граммов.
Пожилым людям лучше есть мясо индейки, перепелов или куриное. Также можно готовить мясо кролика.
Белок из мяса необходим организму пенсионеров, так как с возрастом начинает страдать иммунная система, кроме того, появляются проблемы с гормонами, а белок стимулирует их синтез.
Также употребление мяса поможет нормализовать рацион, и организм будет требовать меньше вредных углеводов или жиров, что благотворно повлияет на вес, приводит слова специалиста «Москва 24».
Ежегодный челлендж люди используют для анонимного обмена подарками в честь Нового года и Рождества. Как…
Российская Премьер-Лига 19 декабря определила лучшего тренера по итогам ноября и декабря. Им стал Мурад…
Впервые за многие годы на Кубани зафиксирован резкий рост голосового трафика — на 25%. Об…
Программа «Итоги года с Владимиром Путиным» выйдет в эфир 19 декабря в 12:00. Она пройдет…
Будущие программисты, курсанты Ушаковки, стали первыми на крупнейшем IT-состязании, одном из самых известных хакатонов юга…
Об этом 19 декабря сообщил глава города-курорта Алексей Богодистов. Богодистов отметил, что только за первую…