Фото freepik.com
О том, сколько врачи рекомендуют есть мяса людям в возрасте, рассказал диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
По словам специалиста, пенсионерам необходимо есть мясо каждый день. Рекомендуемая норма — 100–120 граммов.
Пожилым людям лучше есть мясо индейки, перепелов или куриное. Также можно готовить мясо кролика.
Белок из мяса необходим организму пенсионеров, так как с возрастом начинает страдать иммунная система, кроме того, появляются проблемы с гормонами, а белок стимулирует их синтез.
Также употребление мяса поможет нормализовать рацион, и организм будет требовать меньше вредных углеводов или жиров, что благотворно повлияет на вес, приводит слова специалиста «Москва 24».
В Краснодарском крае с вечера 15 апреля действует предупреждение о беспилотной опасности. Мэр Сочи Андрей…
В курортном городе ночью 16 апреля включили сирену, мэр Алексей Богодистов призвал жителей соблюдать осторожность.…
В курортном городе ночью 16 апреля объявлена угроза атаки БПЛА. Работает система оповещения населения. При…
В Краснодарском крае с 18:43 15 апреля действует сигнал «Беспилотная опасность». Аэропорт Геленджика закрыли по…
В четверг в разных частях краевого центра запланированы работы на сетях электро- и водоснабжения. В…
Дежурные средства ПВО в среду отразили очередную попытку ВСУ атаковать объекты на территории России, в…