Фото freepik.com
О том, сколько врачи рекомендуют есть мяса людям в возрасте, рассказал диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
По словам специалиста, пенсионерам необходимо есть мясо каждый день. Рекомендуемая норма — 100–120 граммов.
Пожилым людям лучше есть мясо индейки, перепелов или куриное. Также можно готовить мясо кролика.
Белок из мяса необходим организму пенсионеров, так как с возрастом начинает страдать иммунная система, кроме того, появляются проблемы с гормонами, а белок стимулирует их синтез.
Также употребление мяса поможет нормализовать рацион, и организм будет требовать меньше вредных углеводов или жиров, что благотворно повлияет на вес, приводит слова специалиста «Москва 24».
Информация о группе молодых людей, устроивших заезд на Белой набережной города-курорта, появилась в соцсетях 15…
В среду в разных частях краевого центра проведут плановые работы на сетях электроснабжения. В связи…
В краевой столице 27 сентября состоится всероссийская акция «Экскурсионный флешмоб». Для жителей и гостей города…
Люблинский районный суд Москвы рассмотрел административный иск Янины Копайгородской к следственному изолятору № 6. Супруга…
Видеозапись с камеры наблюдения около мечети в ауле Козет в Тахтамукайском районе Адыгеи, где на…
1. За 10 лет число трудоспособных жителей Кубани выросло на 400 тысяч человек. 2. Новый…