Статьи

Диетолог рассказал, сколько мяса нужно есть пенсионерам

В мясе содержится белок, который просто необходим для правильной работы организма. Особенно это касается пожилых людей.

О том, сколько врачи рекомендуют есть мяса людям в возрасте, рассказал диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

По словам специалиста, пенсионерам необходимо есть мясо каждый день. Рекомендуемая норма — 100–120 граммов.

Пожилым людям лучше есть мясо индейки, перепелов или куриное. Также можно готовить мясо кролика.

Белок из мяса необходим организму пенсионеров, так как с возрастом начинает страдать иммунная система, кроме того, появляются проблемы с гормонами, а белок стимулирует их синтез.

Также употребление мяса поможет нормализовать рацион, и организм будет требовать меньше вредных углеводов или жиров, что благотворно повлияет на вес, приводит слова специалиста «Москва 24».

 

Читайте также:

Друг пенсионеров: врач рассказала, какие ягоды обязательно нужно есть пожилым людям.

Холестерин, проблемы с ЖКТ, тромбы: диетолог рассказала, какие супы нельзя есть пенсионерам.

 

Последние новости

Полиция Краснодара ищет мужчину, сорвавшего с машины наклейку в виде буквы Z

Инцидент произошел 3 апреля около 21:50 во дворе одного из многоквартирных домов на улице на…

26 минут назад

Восемь ярмарок выходного дня открылись 5 апреля в Краснодаре

Жители и гости столицы Кубани в субботу смогут купить на ярмарках отборные продукты и деликатесы…

1 час назад

На Кубани нашли погибшим мужчину, который пропал в июле прошлого года

Денис Казаринов из Краснодара с 12 июля 2024 года престал выходить на связь с родственниками.…

1 час назад

Более 30 улиц в Краснодаре остались без света из-за энергоаварии

Сообщение об аварийном отключении электроэнергии в Прикубанском округе поступило из ЕДДС Краснодара 5 апреля в…

2 часа назад

Из-за тумана в Сочи шесть самолетов приземлились на запасных аэродромах

В городе-курорте ночью на субботу наблюдался густой туман, видимость в районе аэропорта в Адлере снизилась.…

2 часа назад

В Абинском районе легковушка насмерть сбила перебегавшего дорогу мужчину

Смертельная авария произошла 4 апреля около 20:50 на улице Ставропольской в Абинске. По предварительным данным,…

2 часа назад