Фото ufologov.net
На основе исследования врачи выяснили, что по качеству растительного белка бобовые не уступает мясным блюдам. Если регулярно употреблять горох, нут и чечевицу, то это может быть очень полезным для организма человека, так как снижает риск развития сердечных заболеваний и нормализуют уровень холестерина в крови. Бобовые — отличная замена мяса.
Профессор Крис-Этертон, один из авторов исследования, рассказал о том, как можно разнообразить свой рацион с помощью бобовых. Это не только замена мяса, ими можно заменить гарнир из картофеля и риса. Кроме того, диетолог посоветовал добавлять нут в салат.
Чтобы добавление бобовых в рацион не вызвало чувства дискомфорта в кишечнике, необходимо готовить их достаточно длительное количество времени, например, путем варки или тушения, порекомендовал Крис-Этертон, пишет агентство «РИА Новости».
Читайте также: веганские заменители мяса смертельно опасны для здоровья.
На юге России в начале ноября температура воды и воздуха будет примерно одинаковой. Она составит…
Дежурные средства ПВО работали ночью 2 ноября в Краснодарском крае и других регионах России. Всего…
Ограничения на прием и выпуск воздушных судов вводили для обеспечения безопасности полетов. Утром 2 ноября…
Центр оповещения сообщил об отмене беспилотной опасности в городах и районах Краснодарского края 2 ноября.…
В порту Туапсе в ночь на 2 ноября фрагменты беспилотников упали на нефтеналивной танкер. Экипаж…
Воздушные гавани Краснодара и Сочи в ночь с субботы на воскресенье ввели ограничения на прием…