Фото news.yahoo.com
Употребляя такие продукты, как цитрусовые, вы долгосрочно положительно влияете на уровень сахара в крови. Также контролируется уровень холестерина благодаря противовоспалительному соединению гесперидину и дозе растворимой клетчатки. Если у вас диабет, то особенно полезны апельсины, грейпфруты, клементины.
А такие продукты, как нут, бобы и чечевица имеют низкий гликемический индекс. Новые исследования также доказали, что бобовые культуры могут также иметь терапевтический эффект для сердечно-сосудистой системы.
Оливковое масло полезно всем благодаря ненасыщенным жирам, тип потребляемых жиров также играет важную роль в здоровье людей с диабетом второго типа. Потребление оливкового масла первого отжима может улучшить использование глюкозы клетками благодаря противовоспалительным эффектам.
Также если есть больше листовой зелени и зеленых овощей, пожилые диабетики могут снизить сердечно-сосудистые факторы риска. Лучше всего каждый день есть не менее 200 г овощей.
Корица повышает чувствительность к инсулину — это помогает снизить уровень сахара в крови, если у вас диабет. Механизмы работы и рекомендуемое потребление еще исследуются, сообщает Helth.
Читайте также: Ученые рассказали, какая специя сохраняет здоровье мозга в старости
На подъездной автодороге к хутору Протичка в Красноармейском районе продолжается ремонт. Протяженность участка, на котором…
Банк подвел итоги работы программы «Пушкинская карта» в январе. За первый месяц 2026 года было…
Краснодарский краевой судом удовлетворил апелляцию прокуратуры на приговор в отношении экс-директора Дагомысского ДРСУ Сафарбия Напсо,…
Специалисты мобильного комплекса «Станция переливания крови» приедут в Славянский, Северский и Выселковский районы. Акцию «День…
Власти Краснодара готовят документы для государственной экспертизы по проекту киберспортивного комплекса. Положительное заключение ожидают в…
Важный разговор, это всегда сложно. Можно долго не решаться его начать. Ходить вокруг до около…