Что такое мизофобия: признаки и способы избавиться от навязчивого страха

То, что чистота — залог здоровья известно всем с детских лет. А вот, что преувеличенная боязнь грязи — тяжелое заболевание, называемое в медицине мизофобия, известно далеко не каждому.

Микробы наши постоянные спутники. Человечество научилось жить с ними в соседстве и, соблюдая элементарные правила гигиены и дезинфекции, предотвращать их болезнетворное действие. Но есть те, кто испытывает ужас при одних мыслях о них.

Как проявляется мизофобия?

Человек подверженный мизофобии везде видит микробов и их носителей. Люди и предметы, в его понимании, источник заразы. О том, что стерильность хороша только в операционной, мизофоб забывает или вовсе не думает. Зато моет руки после прикосновения к любому предмету.

Сами предметы — дверные ручки, телефоны, пульты дистанционного управления и пр. в глазах мизофоба тоже угрожают его здоровью и жизни. Посещение общественных мест — транспорта, лифтов, кафе — трагедия, сравнимая с катастрофой. В этом случае речь идет не о преувеличенной чистоплотности. Это психическое расстройство.

К чему приводит мизофобия?

Страх прикосновений зачастую приводит к отказу от личных и тем более интимных контактов. Полноценные социальные отношения мизофобу выстроить трудно. Да и с ним контактировать удовольствие сомнительное. Как итог — самоизоляция, постепенно приводящая к изоляции в психоневрологической лечебнице.

В чем причины мизофобии?

Человек чаще всего понимает иррациональность и необоснованность своих страхов. Но преодолеть самостоятельно их не может.

Причиной мизофобии могут быть психологические травмы, перенесенное инфекционное заболевание оставившие о себе неизгладимое впечатление. Причины боязни грязи могут находиться в детстве. Родительские страшилки о смертоносных микробах, подстерегающих человека в воде из-под крана, на немытых фруктах, под ногтями и на ладонях могут стать установкой на неадекватное поведение во взрослом возрасте.

Легко внушаемые люди с подвижной психикой могут «привить» себе боязнь грязи не только из-за устрашающих новостных репортажей о вспышках инфекционных заболеваний. Обаятельные мультяшные бактерии и микробы из роликов, рекламирующих чистящие и моющие средства, могут сыграть свою, неожиданно злую роль в развитии фобий и психических расстройств.

Как не бояться микробов?

С мизофобией справиться можно. Главное не бояться начать. Для этого предстоит пройти несколько этапов. На одном из них страхи отступят.

Первое, что нужно сделать, это оценить насколько реальна угроза. Кто-либо из знакомых тоже панически боится грязи и микробов? Нет? Значит такое поведение — проявление фантомных, надуманных страхов.

Найти причину, проанализировать свои страхи, понять чем вызвана фобия — еще один шаг к избавлению от нее. Возможно здесь понадобится помощь психотерапевта. В этом тоже нет ничего страшного.

Обязательное условие борьбы с фобией — взгляд на себя со стороны. Нужно подумать и проанализировать, насколько комфортно жить завися от беспочвенного страха. Для этого можно воспользоваться медитативными практиками, упражнениями йоги, дыхательной гимнастикой.

 

Читать также:

Что такое эстрогенодоминирование и почему не стоит верить интернет-врачам?

Онколог развеял миф о том, что нервные люди чаще болеют раком