Четыре явных признака, что иммунитет ослаб

Бывает так, что наша защитная система дает сбой. Иммунитет уже не может стоять на страже организма, гарантировать его безопасность и целостность. Он не справляется с вирусами, бактериями, паразитами и токсинами. Это может произойти внезапно, но чаще всего наступает незаметно.

Тревогу стоит бить при обнаружении явных признаков ослабления иммунитета. Ну, или по крайней мере — обратить на них повышенное внимание.

Частые и затяжные простуды

Для взрослого человек болеет ОРВИ 2-3 раза в год — это нормально. Главное выздоравливать за 5-7 дней.

Если вы болеете чаще, а выздоровление длится дольше 10-14 дней, да еще с остаточными явлениями в виде кашля, насморка и общей слабости, это значит, что ваш иммунитет слабенький. Он уже не может эффективно отражать атаки вирусов и «обычная» простуда легко переходит в серьезные состояния. Оборачивается бронхитом, синусит, гайморитом.

Хроническая усталость и полный упадок сил

Фото freepik.com

Формула: «только встал, уже устал» вам знакома не только по рекламным роликам. Вы действительно просыпаетесь уже уставшим. Несмотря на, казалось бы, полноценный сон. Можно «успокаивать» себя, что это просто лень или плохое настроение.

На самом деле вы физически не можете быть активным, так как ваша иммунная система постоянно находится в состоянии «повышенной боеготовности». Или уже сражается с вялотекущими инфекциями. Такая самоотверженная борьба требует от нее огромного количества энергии.

Медленное заживление ран и частые кожные инфекции

Даже мелкие царапины воспаляются. Самые незначительные ранки могут нагнаиваться и заживать неделями. Вашими постоянными спутниками «вдруг» становятся фурункулы, герпес, стоматит, грибковые поражения кожи или ногтей. Это организм подает прямые сигналы, что его локальная защита не справляется со своей задачей.

Кожа — это первая линия обороны иммунитета. Заживление порезов, царапин, ожогов возможно только при слаженной работе иммунных клеток. А они уже не могут полноценно участвовать в процессах регенерации тканей и защите от бактерий.

Проблемы с пищеварением

Фото freepik.com

Без видимых причин у вас все чаще случаются запоры, диарея, вздутие и спазмы. Возможно это связано с проблемами ЖКТ, а может быть кишечный иммунитет не работает в полную силу. Ведь почти 70% иммунных клеток находится в кишечнике. Если в нем произошел дисбаланс микрофлоры, то это моментально ослабляет иммунный ответ организма.

Если вы заметили эти признаки

Каждый из этих симптомов может иметь и любые другие причины. Но, их сочетание и постоянный характер — это сигнал задуматься.

Самодиагностика и самолечение, особенно иммуномодуляторами, могут сделать только хуже. Первым делом нужно пересмотреть образ жизни. Нормализовать сон, питание, режим дня, отказаться от вредных привычек. Одновременно не помешает обращение к врачу — терапевту или иммунологу. Они смогут исключить или подтвердить другие заболевания. Например, анемию или гормональные нарушения. При необходимости назначат обследование и направят вас сделать иммунограмму.

Усталость от случая к случаю или одна «лишняя» простуда — не повод для паники. Но, если признаки ослабленного иммунитета стали вашей постоянной нормой — вас ждет прямая дорога к терапевту.

Читать также:

Не обязательно инфаркт: пять возможных причин резкой боли в груди