7 продуктов, которые стоит убрать из рациона, если болит желудок

Большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта вызваны нарушениями питания и употреблением продуктов содержащих вещества травмирующие слизистую оболочку желудка и кишечника.

Так или иначе в организм человека проникают трансжиры, ароматизаторы, красители, подсластители и прочие канцерогены. Если даже до возникновения опухолей, полипов и катастрофического разрушения микрофлоры внутренних органов далеко, не стоит этого дожидаться. Периодические боли в желудке, или проще говоря, в животе — это сигнал организма, что нужно что-то менять. Например, исключить из употребления некоторые продукты.

Полуфабрикаты

Колбасы, сосиски, сардельки вместе с купатами и чивапчичами — концентрированное сборище животных жиров, соли, острых специй, при минимуме полезных веществ.

Быстрое приготовление, вкусная еда и отеки, проблемы с работой пищеварительного тракта, метеоризм, запоры, боли в животе. Вот, что такое мясные полуфабрикаты.

Красное мясо

Казалось бы полезный продукт, красное мясо, увеличивает уровень токсичных соединений, способных нанести вред слизистой оболочке желудка и повредить толстую кишку. Совсем отказываться от употребления красного мяса не стоит, но ограничить его употребление при болях в желудке необходимо.

Цельное молоко

Употребление молока противопоказано людям с хроническими заболеваниями органов ЖКТ.

Если в организме снижено содержание ферментов, расщепляющих молочные белки, то аллергические и иммунные реакции, вздутие, болевые ощущения, будут возникать регулярно.

Хлеб

Фото unsplash.com

Свежий хлеб не стоит употреблять при проблемах с ЖКТ. Каким бы он ни был вкусным, перед употреблением его стоит подсушить на сковороде без масла или в тостере. А лучше отказаться от хлеба совсем. Здоровее будете.

Ягоды и овощи

Свежие овощи и ягоды в избытке содержат органические кислоты и при чрезмерном употреблении раздражают слизистую желудка.

Если же даже небольшое количество ягод или овощей вызывает боль — стоит немедленно обратиться к врачу.

Острые специи

Перец, чеснок, горчица, хрен, безусловно добавляет пикантности блюдам. Но если при их употреблении кроме изжоги возникают еще и боли в желудке расставайтесь с ними без сожаления.

Алкоголь

Фото unsplash.com

Спиртные напитки — безусловные лидеры среди продуктов, вызывающих боли в желудке.

Алкоголь оказывает травмирующие действие на слизистую оболочку ЖКТ, провоцирует дискомфорт и трансформирует неприятные ощущения в боли и спазмы. Что в свое время непременно приведет к гастриту, колиту или язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Читать также:

Как обойтись без хлеба: пять вкусных и полезных замен