7 причин есть груши регулярно

Груша второй по популярности фруктовый плод, после яблока.

Груша фрукт нежный, хранится недолго, с трудом переживает длительную транспортировку. Но благодаря селекции, разнообразию сортов разного срока созревания и современным способам доставки, свежие груши не покидают прилавки супермаркетов круглый год.

Мистика и реальность

Древние китайцы, открыв полезные свойства груши, воспевали ее в стихах, считали символом долголетия и жизнестойкости. Это неудивительно. Средняя продолжительность грушевого дерева может достигать ста лет. В Китае произрастают и до сих пор плодоносят несколько экземпляров груши, возраст которых перевалил за три века.

Китайские мудрецы советовали влюбленным и друзьям не делиться разрезанной грушей, считалось, что это предвещает разлуку. Древние греки, сажая грушевое дерево, посвящали его Гере — супруги Зевса, покровительнице домашнего очага. Гомер называл грушу пищей богов.

В дохристианской традиции славянских племен груша использовалась в различных обрядах и ритуалах, призванных укрепить семейные узы, предотвратить супружеские измены и сохранить верность. Ранние христиане считали грушу символом праматери Евы. В некоторых странах грушевое дерево до сих пор сажают рядом с часовнями, считая, что под ним найдет отдых Дева Мария, спустившись на землю.

Висит груша — можно кушать

Груша, как и любые другие фрукты содержит большое количество витаминов, микроэлементов, пищевых волокон и антиоксидантов. Как и все фрукты, груша, безусловно полезна для организма в целом, но имеет ряд особенностей.

Пищеварительные процессы

Груша предотвращает запоры, приводя работу кишечника в норму. Этот фрукт благотворно влияет на общее состояние пищеварительной системы.

Преждевременная старость

Активные вещества и эфирные масла, находящиеся в груше, значительно замедляют процессы старения, снижают воспалительные процессы, улучшают состояние кожи.

Лишняя жидкость

Как свежие плоды груши, так и сушеные или вяленые, помогают организму справиться с заболеваниями желчного пузыря, стабилизируют выделение желчи и способствуют выводу лишней жидкости, при этом устраняя неприятный запах мочи.

Свежая кровь

Витамин В9, содержащийся в груше улучшает процесс кроветворения, способствует нормализации свертывания крови. ·

Профилактика атеросклероза

Груша, а точнее флавоноиды, находящиеся в ее мякоти и, особенно, в кожице, способны связывать жирные кислоты, снижая уровень холестерина в крови и препятствую образованию холестериновых бляшек и развитию атеросклероза. Груша укрепляет сосуда, снижает ломкость капилляров, делая их более эластичными.

Ешь и худей

Употребление груш при сбалансированной диете, способствует снижению веса. Положительный эффект достигается, если есть грушу в запеченном виде, выбирая столовые сорта. В них содержится гораздо меньше сахара, чем в сортах десертных.

И хорошее настроение

Если вдруг стало грустно, настроение испортилось, окружающий мир потускнел — берем спелую грушу и вгрызаемся в ее сочную мякоть или разрезав на дольки растягиваем удовольствие. Почувствуйте яркий сладкий вкус груши и печаль отступит, и тоска пройдет. Если серьезно, то многочисленные исследования доказали эффективность груши, как профилактического средства против депрессии.

 

Читать также:

7 суперфудов для быстрого возвращения стройности после новогодних праздников