Зубная фея советует: семь главных ошибок при чистке зубов

Австралийский врач Элизабет Милфорд заявила, что большинство людей делают несколько ошибок, когда чистят зубы.  Чистка зубов — гораздо более сложно занятие, чем мы думаем. Поэтому «зубная фея» рассказала о том, как на самом деле надо следить за здоровьем рта.

1. Чистить зубы надо два раза в день. Но не стоит делать это сразу после употребления алкоголя или кислой пищи. Такие напитки и продукты могут смягчить эмаль. Если вы будете усердно работать щеткой, то это может привести к серьезным повреждениям зубов. Поэтому дайте время активироваться естественной защите слюны.

2. Многие люди чистят зубы всего 30-60 секунд. Не торопитесь — стоматологи рекомендуют чистить зубы щеткой в течение двух минут.

3. Если вы считаете, что жесткая чистка зубов сделает ваш рот чище, вы ошибаетесь. Может вы и удалите более тщательно зубной налет, но вреда такой способ может принести больше, чем пользы. Вы можете стереть эмаль и повредить десны. Поэтому лучше использовать мягкую зубную щетку, а во время чистки делать круговые движения.

4. Неприемлемо использование старой и лохматой зубной щетки. Вы слышали правило: менять зубную щетку каждые три-четыре месяца. Врач Элизабет Милфорд добавляет: не обязательно укладываться в этот срок, главное, поменять щетку, если вы заметили, что она начинает выглядеть неряшливо.

5. Обычно люди фокусируют внимание именно на зубах, но следует помнить и о чистке десен. Для этого надо использовать как зубную щетку, так и зубную нить.

6. Не избегайте зон, которые кровоточат. Нежная чистка таких областей утром и вечером поможет дней через 10-14 решить проблему. Если этого не произошло, стоит обратиться к стоматологу.

7. И еще одна распространенная ошибка — полоскание рта водой после чистки зубов. Смывая зубную пасту, вы не даете ей продолжить свою работу и укрепить ваши зубы.

Источник: Mail Online
Читайте также: Ученые: плохие зубы и сердечная недостаточность взаимосвязаны