Поддерживать хорошую форму организма невозможно без ведения здорового образа жизни, физической активности и сбалансированного питания. Главным правилом остается не ограничение еды, а составление полноценного рациона, который регулирует усвоение продуктов. И подсчет калорий при этом не всегда помогает.
Арина Скромная отмечает, что можно набрать норму необходимых микро- и макронутриентов, всех питательных веществ, если есть правильную еду. В приоритете простые продукты: овощи, крупы, макароны, мясо, рыба, яйца, сухофрукты, орехи.
Также нельзя забывать, что усвоение продуктов организмом зависит от многих факторов.
Программы и приложения для подсчета калорий приблизительны. Невозможно узнать точное количество усваиваемых калорий, потому что усвоение продуктов зависит от физического и душевного состояния. Например, при стрессе вырабатывается гормон кортизол, который мешает похудению. Человек может этого не знать и продолжать подсчет калорий, но все подсчеты будут заведомо неверны, пишет «Радио Sputnik».
Читайте также: Эксперт рассказала о плюсах и минусах магазинных и домашних смузи.
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев 18 июня проинспектировал ход строительства детской поликлиники в Павловском районе,…
Полицейские Анапы выявили факт предоставления платных услуг фотографии с птицами и животными На набережной Паралия…
«Ростелеком» третий раз выступил цифровым партнером ежегодных международных соревнований «Winline Кубок Содружества по мотокроссу» на…
Инцидент произошел в районе детской поликлиники на углу улиц Красной и Офицерской в краевой столице.…
Преступление произошло днем 16 июня в одном из магазинов алкогольных напитков на улице Маяковского хутора…
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев проводит рабочий день в Павловском районе. По словам главы региона,…