Фото pixabay.com
Поддерживать хорошую форму организма невозможно без ведения здорового образа жизни, физической активности и сбалансированного питания. Главным правилом остается не ограничение еды, а составление полноценного рациона, который регулирует усвоение продуктов. И подсчет калорий при этом не всегда помогает.
Арина Скромная отмечает, что можно набрать норму необходимых микро- и макронутриентов, всех питательных веществ, если есть правильную еду. В приоритете простые продукты: овощи, крупы, макароны, мясо, рыба, яйца, сухофрукты, орехи.
Также нельзя забывать, что усвоение продуктов организмом зависит от многих факторов.
Программы и приложения для подсчета калорий приблизительны. Невозможно узнать точное количество усваиваемых калорий, потому что усвоение продуктов зависит от физического и душевного состояния. Например, при стрессе вырабатывается гормон кортизол, который мешает похудению. Человек может этого не знать и продолжать подсчет калорий, но все подсчеты будут заведомо неверны, пишет «Радио Sputnik».
Читайте также: Эксперт рассказала о плюсах и минусах магазинных и домашних смузи.
1. На Кубани грабители убили пенсионера и ударили его жену ради 1 млн рублей. 2.…
Гипнотизеры появились на просторах интернета. Речь идет о новом детском тренде. Школьники якобы вводят друг…
Аэропорт Сочи работает по фактической погоде. По данным на 21:40, четыре из девяти самолетов, которые…
Заместитель главы администрации Новороссийска Александр Яменсков ушел с должности 3 апреля. В администрации города-героя Яменсков…
В Краснодаре заработало инклюзивное кафе. Это первое на Кубани пространство сферы обслуживания, созданное для социальной…
Объект построили по поручению губернатора Вениамина Кондратьева на месте снесенного спортивного долгостроя. В церемонии открытия…