Фото pixabay.com
Поддерживать хорошую форму организма невозможно без ведения здорового образа жизни, физической активности и сбалансированного питания. Главным правилом остается не ограничение еды, а составление полноценного рациона, который регулирует усвоение продуктов. И подсчет калорий при этом не всегда помогает.
Арина Скромная отмечает, что можно набрать норму необходимых микро- и макронутриентов, всех питательных веществ, если есть правильную еду. В приоритете простые продукты: овощи, крупы, макароны, мясо, рыба, яйца, сухофрукты, орехи.
Также нельзя забывать, что усвоение продуктов организмом зависит от многих факторов.
Программы и приложения для подсчета калорий приблизительны. Невозможно узнать точное количество усваиваемых калорий, потому что усвоение продуктов зависит от физического и душевного состояния. Например, при стрессе вырабатывается гормон кортизол, который мешает похудению. Человек может этого не знать и продолжать подсчет калорий, но все подсчеты будут заведомо неверны, пишет «Радио Sputnik».
Читайте также: Эксперт рассказала о плюсах и минусах магазинных и домашних смузи.
Плановое сжигание рисовой соломы аграрии проведут с 22 по 29 ноября. Работы организуют с учетом…
Поисковики Новороссийского центра поисковых работ (НЦПР) нашли в лесном массиве в районе Грушевой Балки боеприпасы…
Рыб вырастили в учреждении «Кубаньбиоресурсы». Кубань — первый регион в стране, где для сохранения уникальных…
Русские девушки часто становятся объектами внимания за границей — неизменно из-за необычайной красоты, но нередко…
Медали получили казаки отряда из подразделения артиллеристов. «Спасибо за храбрую, мужественную работу. Каждого ценим. Вы…
В Брюховецком районе завершили расследовать уголовное дело в отношении 32-летней местной жительницы, которую обвиняли в…