Всего один летний фрукт поможет похудеть и улучшит сон — абрикосы

Летний фрукт станет идеальным спутником диет и разгрузочных дней, уверяют диетологи. В 100 г абрикоса содержится всего лишь 44 ккал, при этом он обладает высокой питательностью, очищает организм от токсинов и шлаков, нормализует уровень холестерина. Диетологи советуют употреблять фрукт людям, страдающим ожирением.

По словам врачей, регулярное употребление абрикосов также будет профилактикой многих заболеваний. Этот фрукт будет полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с почками и авитаминозе.

А во время беременности, когда подает уровень железа в крови, этот летний фрукт предотвратит анемию. После родов стоит также «налегать» на абрикосы, они помогут женщине быстрее восстановиться.

Если вас беспокоит стресс, тревожность, нужно повысить внимательность и укрепить память, всего несколько абрикосов в день помогут вам в этом, сообщает издание «ФедералПресс».

Как писал интернет-портал «Кубань 24», ученые исследовали свойства граната. Его плоды помогут продлить молодость — эффект от фрукта сопоставим с занятиями спортом.

Читайте также: диетологи дали советы по правильному питанию в жару.