Вред курения: правда и мифы
Оправдывая вредную привычку, люди часто придумывают многочисленные мифы о безвредности курения или даже о некой «пользе». Рассмотрим некоторые из них.
Курение — свободный выбор взрослых людей
Именно так считают табачные компании. По данным исследований, большинство курильщиков начинают употребление табака в возрасте 13-14 лет. На желание начать курить влияет и тот факт, что курение — привилегия взрослых. По мнению психологов запрет на продажу табачных изделий детям и сигареты, спрятанные на витринах за шторкой, только подогревают желание подростков приобщиться к «взрослым удовольствиям».
Все не так страшно
Среди курильщиков существует мнение, что курение не так опасно для здоровья, как об этом говорят. Но давайте обратимся к научным фактам. Курение многократно увеличивает риски развития заболеваний периферических сосудов, пневмонии, коронарной болезни сердца, аневризмы аорты, гипертонии, бронхиальной астмы, хронических болезней легких. Доказано, что риск для здоровья возрастает пропорционально количеству выкуриваемых сигарет. Более того, курение повышает риск развития рака легких в 30 раз.
Покурить, чтобы успокоиться
Существует мнение, разумеется, в среде курильщиков, что курение помогает расслабиться и снять стресс. На самом деле стресс снимает не никотин и канцерогенные вещества, находящиеся в табачном дыме, а простые движения, совершаемые курильщиком. С таким же, а возможно и большим успехом, стресс можно снять, умывшись или почистив зубы. Никотин же вызывает в организме выброс адреналина и, как следствие, спазм сосудов, повышение артериального давления, частоты пульса, уровня сахара в крови.
Курение для похудения
Курение подавляет аппетит, притупляет чувство голода и способствует меньшему употреблению пищи, а значит и похудению — да. Курение приводит к расстройству регуляции пищеварительных процессов и действительно может способствовать незначительной потере веса, но исключительно за счет разрушительного влияния на весь организм. Кроме того, не стоит верить тому, что табачный дым сжигает жиры. Вспомните хотя бы Уинстона Черчилля, который не расставался с сигарой.
«Безобидный» кальян
Один сеанс курения «безвредного» кальяна длится от 30 минут до часа. За это время в организм поступает значительно больше токсичных веществ из «очищенного» жидкостью дыма. Кальян смягчает его привкус, но не удаляет никотин и другие вредные вещества.
Сигареты цифровые, а легкие аналоговые
В электронных сигаретах содержится все тот же никотин. Курение «электронок» также вызывает никотиновую зависимость и весь остальной набор «прелестей», как и сигареты традиционные. То же самое относится и к различным приспособлениям систем нагревания табака.
Отказ от курения ведет к «опухоли ушей»
Для того, чтобы бросить курить, нужно просто очень острое желание или серьезная мотивация. Никотиновая зависимость очень слабая и разговоры курильщиков о том, что «не могу без сигареты» — просто психологическая слабость. Во время отвыкания от никотина нет никаких физических болей. Может возникать легкое чувство тревоги, опустошенности, нехватки чего-то привычного. Но справиться с этим можно. Как сказал Марк Твен: «Нет ничего проще, чем бросить курить! Я делал это сотни раз».
