Врачи-терапевты отмечают, что первой на резкую смену погоды реагирует сосудистая система — появляются головные боли, утомляемость, а также обостряются хронические заболевания, могут возникнуть боли в животе, диарея, запоры. Одеваться в такой период надо в соответствии с температурным режимом и использовать принцип многослойности, иначе есть риск заболеть ОРВИ, гриппом или ангиной.
«Если вы оденетесь слишком тепло, то вполне вероятно, что вспотеете и перегреетесь, а затем переохладитесь. Необходимо обеспечить возможность менять слои одежды: не просто надеть теплый свитер и куртку, а, например, рубашку, жилет и куртку. Если жарко — жилет сняли, если прохладно — надели. И точно так же имеет смысл взять с собой запасные, более легкие перчатки», — рассказала терапевт Надежда Чернышова.
Врач также порекомендовала больше времени проводить на свежем воздухе, проветривать помещение и делать зарядку или заниматься спортом. Кроме того, в холодное время года перед выходом на улицу нужно поесть согревающую еду — более острую и пряную. Это связано с тем, что на свежем воздухе организм расходует больше калорий, пишет RT.
Читайте также: к концу недели в Краснодаре потеплеет до +12 °C.
Смертельная авария произошла 19 декабря в 18:20 на 11 км трассы Краснодар — Ейск в…
В столице Краснодарского края оправдались прогнозы синоптиков: плотный туман опустился на столицу ночью 20 декабря.…
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев 20 декабря опубликовал в соцсетях поздравление для сотрудников и ветеранов…
В субботу ВСУ предприняли очередную попытку атаковать объекты на территории России при помощи беспилотных летательных…
Икра из станицы Староминской поставляется на прилавки Краснодара и соседних регионов. Приготовление свежего деликатеса стараются…
Жители Краснодарского края получат доступ к полному спектру финансовых услуг. Это произойдет благодаря объединению «Почта…