Врачи рассказали, как мандарины могут испортить Новый год

В целом мандарины обладают пользой, потому что могут повышать иммунитет и выводить из организма токсины. Но если слишком сильно любить эти цитрусовые, то можно навредить здоровью и испортить себе и другим Новый год, утверждают врачи.

По мнению диетолога КДЦ «Здоровое и спортивное питание» Тамары Прунцевой, в день человеку можно есть не больше четырех мандаринов. Переедание этих фруктов вызывает аллергию, вызывает вздутие живота. Могут обостриться хронические заболевания ЖКТ из-за обилия клетчатки в мандаринах. Также эти фрукты лучше употреблять на голодный желудок.

Врачи называют полезной традицию есть мандарины в Новый год. Исключение — индивидуальная непереносимость и аллергия.

Эти цитрусовые низкокалорийны, в них много витаминов, особенно важных зимой. Кожура также полезна, так как содержат антиоксиданты.

Перед употреблением фрукты следует мыть теплой водой, так как бывает, что их обрабатывают химикатами для длительного хранения, сообщает «РИА Новости».

Читайте также: Лук со вкусом яблока: японцы сделали из мутанта лимонад