Популярное

Врачи определили, накрывать или не накрывать одеялом ноги для лучшего сна

По мнению медиков, ночной сон становится более спокойным, когда пальцы ног не перегреваются. Сон нарушается в зависимости от положения одеяла. Стопы реагируют на температуру в постели.

Как рассказали специалисты в журнале Freundin, тело немного понижает температуру во время сна, так как организм в это время замедляет процессы работы внутренних систем. Для нормального сна такой процесс необходим. Если ночью человек перегревается и потеет, он начинает страдать нарушением сна.

Мало кто спит в комнате с температурой 15-18 °С, которая считается оптимальной для ночного отдыха. Таким образом, если спать с ногами, выглядывающими наружу из-под одеяла, это поможет организму лучше регулировать температуру и быстрее выделять жар, сообщает «МедикФорум».

Читайте также: сдвиг режима сна более чем на 90 минут очень опасен.

Последние новости

На Кубани на основе водорослей создали индикатор разлива мазута в Черном море

Новую технологию разработали специалисты Субтропического научного центра РАН, Кубанского государственного университета и анапского заповедника «Утриш».…

2 минуты назад

На Кубани скрывавшийся от правосудия мужчина попался полиции, упав с квадроцикла

В выходной день двое сотрудников ГИБДД Отдела МВД России по Каневскому району ехали по проселочной…

11 минут назад

Антициклон принесет потепление до +22 °С в Краснодарский край

В регионе 16 апреля установится благоприятная погода без дождей и сильного ветра.  Как сообщил ведущий…

19 минут назад

В Туапсе работает горячая линия психологической помощи после атаки БПЛА

Украинские беспилотники атаковали Туапсе ночью 16 апреля. В результате погибли двое детей и пострадали двое…

22 минуты назад

Страховщиков хотят привлечь как соответчиков по делу о ликвидации ЧС в Анапе

Власти Анапы просят привлечь в качестве соответчиков ООО «Абсолют Страхование» и САО «ВСК» в рамках…

31 минута назад

Повреждение контактной сети обнаружили на станции Туапсе после атаки БПЛА

О повреждении контактной сети на станции Туапсе СКЖД сообщили утром 16 апреля. Уточняется, что никто…

34 минуты назад