Врач-эндокринолог Екатерина Казачкова отметила, что человеку нужно пить много воды, даже если ему это не нравится, поскольку она проводник всех метаболических процессов.
«Мы состоим на 70% из воды, и нам необходимо ежедневно получать 30 миллилитров воды на килограмм веса, то есть примерно два литра», — сообщила врач.
Специалист подчеркнула, что пить достаточное количество воды — это привычка, которую можно заиметь не только в детстве, но и будучи взрослым. Так, для это надо держать стакан с чистой водой на рабочем столе.
«Вы сами не заметите, как начнете из него пить. Ваша рука сама будет тянуться, и вы будете делать маленькие глоточки. Если вода будет перед глазами, то вы ее начнете пить, потому что организм хочет воды. Это стопроцентный совет, работает на всех», — цитирует Казачкову радио Sputnik.
Читайте также: как избежать последствий для здоровья при +39 °C.
Стендап-комик Артемий Останин* (признан экстремистом в России) попросил оправдательного приговора в зале Мещанского суда Москвы.…
Предприятия сферы туризма стали участниками федерального проекта «Производительность труда» нацпроекта «Эффективная и конкурентная экономика». Как…
На этой неделе погода на Кубани будет «довольно сложной и разнообразной». Заместитель начальника Краснодарского ЦГМС…
ДТП произошло на горной трассе около курорта «Роза Хутор» — на высоте 1 тыс. 170…
В Краснодаре во вторник прогнозируют облачную погоду, гололедицу на дорогах, а также снег в ночное…
Гости программы «Детали» — начальник управления кадровой политики администрации Краснодарского края Екатерина Михайлова, руководитель представительства…