Врач-эндокринолог Екатерина Казачкова отметила, что человеку нужно пить много воды, даже если ему это не нравится, поскольку она проводник всех метаболических процессов.
«Мы состоим на 70% из воды, и нам необходимо ежедневно получать 30 миллилитров воды на килограмм веса, то есть примерно два литра», — сообщила врач.
Специалист подчеркнула, что пить достаточное количество воды — это привычка, которую можно заиметь не только в детстве, но и будучи взрослым. Так, для это надо держать стакан с чистой водой на рабочем столе.
«Вы сами не заметите, как начнете из него пить. Ваша рука сама будет тянуться, и вы будете делать маленькие глоточки. Если вода будет перед глазами, то вы ее начнете пить, потому что организм хочет воды. Это стопроцентный совет, работает на всех», — цитирует Казачкову радио Sputnik.
Читайте также: как избежать последствий для здоровья при +39 °C.
Команды в рамках четвертого тура Кубка России встретились 17 сентября на стадионе «Фишт» в Сириусе.…
Собака два дня ходила ко входу в стерильную зону аэропорта и искала своего владельца. Пес…
В краевой столице подошел к концу переходный период по замене вывесок в соответствии с новыми…
1. Новые опорные конструкции установили на Тургеневском мосту в Краснодаре. 2. Звонницу из артиллерийских гильз…
В четверг в разных районах краевого центра проведут работы на сетях газо-, водо- и электроснабжения.…
Регистрация на второй сезон проекта президентской платформы «Россия — страна возможностей» завершилась. Краснодарский край вошел…