Врач-эндокринолог Ирина Петрова отметила, что переедание так же опасно, как и недоедание. Так, когда в рационе отсутствуют белки, полезные жиры, сложные углеводы, обеспечивающие энергию, спокойствие, предотвращающие выработку кортизола, поддерживающего избыточный вес и высокий уровень инсулина, то у человека возникает тяга к сладкому. Кроме того, после такого жесткого похудения — вес будет набираться быстрее, чем до диеты.
«Наш организм запрограммирован на набор веса. Когда мы модифицируем образ жизни, вес снижается, но постепенно. А как только человек получает неограниченный доступ к еде, он набирает вес намного быстрее, чем худел», — подчеркнула специалист.
Еще одно заблуждение врач связывает с представлением об особом влиянии некоторых продуктов на вес. По ее словам, питание должно быть сбалансированным.
«Конечно, сахар и выпечка действительно не являются полезными продуктами, и от них лучше отказываться», — предостерегла эксперт.
Третьим мифом для худеющих Петрова назвала представление, что ожирение не вредит здоровью. Так, бодипозитив хорош для психики, но опасен для здоровья, поскольку избыточный жир приводит к развитию сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, свыше десяти видов рака, а также становится причиной бесплодия.
«Четвертый миф — что животик у мужчины связан с возрастными изменениями, что это «признак авторитета». Но это «могила» для тестостерона. При дефиците тестостерона у мужчины может возникнуть гипертония, импотенция, может ухудшиться память, снизиться скорость принятия решений», — цитирует Ирину Петрову радио Sputnik.
Читайте также: терапевт Драпкина рассказала об опасности синдрома «чая с бутербродом».
Финал Туапсинской лиги КВН был запланирован на 17 мая. Мероприятие отменили. «Запланированный сегодня финал Туапсинской…
Засолить сало в домашних условиях довольно просто. Есть множество рецептов, той или иной степени сложности,…
Краснодарский край остается на холодной периферии циклона, и 17 мая в краевой столице ожидаются дожди…
Кому-то для работы нужна абсолютная тишина, а кто-то предпочитает музыкальное сопровождение. По мнению специалистов, привычка…
Работы завершили на 22 участках, к пяти из них приступили ещё в декабре прошлого года.…
В ночь на 17 мая пресечен ряд попыток атаковать объекты на территории РФ с применением…